Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer asid ffolig i fenywod - cwestiwn sy'n poeni am lawer o'r rhyw deg. Mae maethegwyr yn honni y gall diffyg y sylwedd hwn yn y corff arwain at ganlyniadau difrifol.
A yw asid ffolig yn ddefnyddiol i ferched?
Fel unrhyw gyffur arall, asid ffolig , neu fitamin B9, ni ellir ei gymryd yn anymarferol ac ar ei chwim ei hun. Sicrhewch eich bod yn ymgynghori â'ch therapydd a dim ond ar ei argymhelliad y dylid cynnwys y sylwedd hwn yn eich diet, heb fod yn fwy na'r dosnod rhagnodedig. Yn yr achos hwn, bydd asid ffolig yn wirioneddol ddefnyddiol: bydd yn cryfhau pibellau gwaed a chalon, cynyddu imiwnedd, gwella cyflwr cyffredinol y corff.
Mae nodweddion defnyddiol asid ffolig ar gyfer iechyd menywod fel a ganlyn:
- mae ganddo effaith fuddiol ar gyflwr y croen, a'i adfer, yn rhyddhau wrinkles dirwy;
- yn gwella cyflwr gwallt, yn atal eu colled, yn hyrwyddo twf;
- yn lleddfu tensiwn nerfus a mwy o bryder, yn lleddfu anhunedd a nerfusrwydd;
- yn gwella metaboledd, yn normaloli gwaith y coluddion ac yn helpu i golli pwysau;
- mae merched yn ystod glasoed yn helpu i normaleiddio'r cefndir hormonaidd ac yn lleddfu acne ac acne ieuenctid;
- yn ystod y menopos mae meddyliol menopos yn meddyliol.
Sut mae asid ffolig yn ddefnyddiol wrth gynllunio beichiogrwydd?
Hyd yn oed mwy, mae angen y sylwedd hwn ar gyfer menywod a benderfynodd gael babi. O ran pa mor ddefnyddiol yw asid ffolig ar gyfer organeb y fam yn y dyfodol, mae arbenigwyr yn ateb y ffordd hon:
- mae fitamin B9 yn rhan o'r broses o ffurfio ffetws, felly yng nghorff menyw dylai fod yn helaeth;
- mae cymryd y sylwedd hwn yng nghyfnod cynllunio beichiogrwydd yn lleihau'r risg o ymddangosiad patholegau yn y newydd-anedig;
- Bydd asid ffolig yn lleihau'r tebygolrwydd o ddatblygu tocsicosis ac anemia ar ôl beichiogi.