Yn y byd heddiw, mae nifer fawr o bobl yn wynebu problem pan ddaw'r gwaed yn ddwys iawn. O ganlyniad, mae'r sefyllfa hon yn arwain at ffurfio gwythiennau amrywiol, thrombofflebitis, strôc a phroblemau eraill. Yn ogystal, nid yw gwaed trwchus yn goddef ocsigen yn y corff, sy'n effeithio ar y corff cyfan.
Ar gyfer pawb, mae newyddion da - mae'r gwyddonwyr wedi sefydlu, os gwnewch fwydlen yn gywir ac yn cynnwys cynhyrchion sy'n cyfrannu at wanhau gwaed, gallwch wella cyflwr y llongau.
Pa gynhyrchion sy'n gwanhau gwaed a normaleiddio cylchrediad gwaed?
Ni argymhellir gwneud diet yn unig o fwydydd sy'n gwanhau gwaed, gan y gall hyn arwain at broblemau eraill. Mae'n dal i fod yn bwysig monitro'r gyfundrefn yfed, yn ogystal â rhoi'r gorau i ddefnyddio llawer iawn o gaffein ac alcohol. Argymhellir coginio trwy ddiffodd, coginio, pobi a stemio.
Cynhyrchion sy'n gwanhau gwaed ac yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed:
- Yn y diet dylai fod ffrwythau, llysiau ac aeron ffres, er enghraifft, ceirios, orennau, lemonau, cyrens, afalau, ciwcymbrau, ac ati. Ymhlith y rhestr gyfan, rwyf am amlygu'r pupur Bwlgareg, sydd â'r gallu i adfer waliau llongau a ddifrodwyd a chynyddu llif y gwaed.
- Yn hyrwyddo dyfrio tawmin asid amino gwaed, sy'n rhan o gyfansoddiad cemegol bwyd môr, pysgod, cors y môr, ac ati.
- Cynhyrchion sy'n cryfhau waliau'r pibellau gwaed ac yn helpu i leihau colesterol - winwnsyn ffres a garlleg. Mae'n bwysig bwyta naill ai hanner bwlb neu fagl o garlleg bob dydd.
- O'r fwydlen ddyddiol mae angen gwahardd menyn a braster sy'n deillio o anifeiliaid. Argymhellir defnyddio olew olewydd ac nid yw'n ddiffygiol orau;
- Mae cynhyrchion sy'n gwanhau'r gwaed ac yn atal ffurfio clotiau gwaed yn cnau, gyda mathau hollol wahanol yn dod i fyny. Maent yn cynnwys arginin - asid amino,
sy'n lleihau clotio gwaed. - Fel garnish a argymhellir i ddefnyddio uwd, er enghraifft, gwenith yr hydd, reis a chriw ceirch. Mae grawn gwenith gwlyb hefyd yn ddefnyddiol yn y broblem hon, ond nid oes mwy na dwy lwy'r dydd.
- Mae cynhyrchion sy'n gwaedu gwaed dynol yn chwistrellau, er enghraifft ffa, pys, rhostyll a soi. Maent yn cynnwys llawer o fwynau a fitaminau, sy'n cyfrannu at gael gwared â cholesterol gormodol o'r corff.
Wrth goginio, sicrhewch ddefnyddio sbeisys sy'n helpu i leihau clotio gwaed. Mae'n well rhoi popeth i amrywiadau gyda blas sbeislyd, er enghraifft sinsir a phupur.