Bob amser yn newynog am resymau

Mae angen maethiad i berson er mwyn cynnal bywyd a gweithgaredd. Fodd bynnag, nid yw'r defnydd o ormod o fwyd yn arwain at iechyd, ond hefyd yn ei waethygu. Os yw person yn dymuno bwyta'n gyson, mae angen penderfynu ar y rhesymau dros hyn ac ar eu sail, llunio cynllun ar gyfer gweithredu pellach.

Y rhesymau pam yr ydych bob amser eisiau bwyta

Gall hapus parhaol gael achos ffisiolegol:

1. Hypoglycemia . Yn y clefyd hwn, mae gan rywun lefel isel o siwgr yn y gwaed . Yn ogystal â newyn, mae hypoglycemia yn cael ei amlygu gan blinder, cur pen, chwysu, crwydro. Mae hypoglycemia yn digwydd o ganlyniad i swyddogaeth afu annormal.
2. Diabetes . Gyda diabetes, nid yw celloedd yn cael digon o glwcos, felly mae'r ymennydd yn anfon signalau am yr angen i fwyta. Gyda monitro cyson ar lefelau inswlin, mae'n bosibl lleihau'r teimlad o newyn.
3. Syndrom Premenstrual . Mae'r teimlad o newyn yn symptom cyffredin o syndrom premenstruol. Mae ffenomenau o'r fath yn gysylltiedig ag amrywiad y cefndir hormonaidd ac fe'i cynhelir yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl i'r menstruedd ddechrau.
4. Defnydd cyffuriau. Gall rhai cyffuriau, yn enwedig gwrth-iselder, achosi teimlad o newyn. Os bydd y teimlad o newyn yn mynd yn boenus, dylech ymgynghori â meddyg.
5. Anemia, diffyg fitamin, diffyg mwynau pwysig. Gall bwyd anghydbwysedd a bwyd a fitaminau a mwynau bach eu meithrin arwain at anhwylder poenus o newyn. Gall cael gwared â'r teimlad hwn trwy ychwanegu at ddeiet cyfoethogi gyda mwynau a chynhyrchion fitaminau.
6. Problemau yng ngwaith y system endocrin.

Ond ar wahân i resymau ffisiolegol, mae yna achos seicolegol ar gyfer newyn cyson. Yn aml, mae'r archwaeth yn codi ym mhresenoldeb straen cronig. Mae llawer o bobl mewn sefyllfaoedd o bryder a phryder yn cael eu tynnu i fwyd er mwyn cael pleser a gwella eu hwyliau. Mae'n ddiddorol, gyda straen tymor byr, diflannu archwaeth person. Fodd bynnag, os straen yn cael ei ailadrodd yn aml, yna mae'r hormis cortisol yn dechrau datblygu, sy'n cynyddu archwaeth.

Sut i golli pwysau, os ydych chi am fwyta'n gyson?

Nid yw'r awydd cyson i fwyta yn y norm. Yn aml, mae'n deillio o arferion bwyta amhriodol. Yn yr achos hwn, mae maethegwyr yn argymell gosod amserlen o brydau a chynyddu'r nifer y mae dŵr glân yn ei fwyta.

Mae angen i'r rhai sy'n gyson am fwyta yn y nos adolygu eu deiet. Mae'n debygol bod y corff yn derbyn llai yn ystod y dydd y sylweddau angenrheidiol. Dylai bwyd gael ei orlawn â sylweddau defnyddiol. I beidio â blasu yn y nos, gallwch yfed cyn gwydraid o kefir braster isel.