Mae Pomelo ynghyd â'r citron yn un o'r ffrwythau sitrws mwyaf. Ei famwlad yw Tsieina, lle mae'r ffrwythau hwn yn cael ei ledaenu ledled De-ddwyrain Asia ac ymhellach i wledydd y Dwyrain. Mae gan Pomelo flas blasus blasus gyda chwerwder bach, sydd ychydig yn debyg i grawnffrwyth.
Yn aml, bwytair Pomelo yn ffres ar ei phen ei hun neu fel elfen o saladau ffrwythau, mae'n cyd-fynd â gwisgo hufen neu hufen yn dda. Mae'r cnawd pomelo yn hawdd ei wahanu oddi wrth y croen dwys ac mae ganddo flas braf dymunol. Yn ogystal â rhinweddau blas rhagorol, mae gan pomelo lawer o eiddo defnyddiol, a ddefnyddir yn weithredol mewn maeth dietegol a ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol.
Manteision pomelo
Fel pob ffrwythau sitrws, mae gan pomelo gyfansoddiad biocemegol cyfoethog, sy'n cynnwys ystod eang o fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion naturiol, gwrthlidiol a sylweddau gwrthfeirysol. Mae'n anodd gorbwyso manteision pomelo i'r corff, oherwydd mae cnawd y ffrwyth hwn yn cynnwys:
- llawer iawn o fitamin C (mwy na 60 mg fesul 100 g), yn ogystal â fitaminau grŵp B, asid ffolig ac asid nicotinig;
- cyfansoddiad cyfoethog micro-a macroelements, yn enwedig swm trawiadol o potasiwm (mwy na 200 mg), yn ogystal â ffosfforws (hyd at 20 mg), magnesiwm (6-7 mg), calsiwm (4 mg), sodiwm, haearn, copr, sinc, manganîs;
- cellwlos a phectinau;
- lipase;
- bioflavonoidau ac olewau hanfodol.
Defnyddir rhinweddau defnyddiol pomelo mewn maeth meddygol a diet, rhaglenni adferol a chadarn, gweithdrefnau cosmetig ac adfywio.
Priodweddau defnyddiol ac effaith pomelo ar y corff
Ystyrir bod Pomelo yn berthynas agos i grawnffrwyth, mae'n aml yn debyg i'r ffrwyth hwn i flasu a golwg. I'r cwestiwn ei bod yn fwy defnyddiol i bomelo neu grawnffrwyth, mae'n amhosib ateb yn anghyfartal. Mae gan bob un o'r ffrwythau hyn ei fanteision, ond mae nodweddion buddiol pomelo yn:
- Cryfhau'r waliau a gwella elastigedd pibellau gwaed, oherwydd cynnwys uchel potasiwm.
- Effaith fuddiol ar weithgarwch cardiaidd trwy wella gwaith y galon contractile.
- Mae swm cofnod o asid ascorbig a gwrthocsidyddion yn helpu'r corff i ymladd yn effeithiol yn erbyn firysau a pathogenau.
- Mae ffibrau dietegol a polysacaridau mewn cyfuniad â flavonoidau yn gwella'r llwybr treulio a motility y coluddyn.
- Wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad pomelo, magnesiwm a ffosfforws yn cael effaith leddfu ar y celloedd nerfol, gwella swyddogaeth yr ymennydd a helpu i oresgyn iselder.
- Mae defnyddio pomelo yn rheolaidd yn ysgogi prosesau metabolig ac yn cyflymu metaboledd, ac hefyd yn rheoleiddio archwaeth, sy'n arbennig o bwysig i'r rhai sydd am golli pwysau.
- Mae ensymau'r ffetws hwn, yn enwedig lipas, yn ymladd yn erbyn colesterol, sy'n cyflymu'r broses o golli pwysau ac yn gwella pibellau gwaed.
- Mae sylweddau bioactive o limonoidau, a geir mewn llawer o ffrwythau sitrws, yn cael eu hystyried yn gostostatig cryf, hynny yw, maent yn gynhwysion antitumor.
- Mae defnyddio pomelo i ferched hefyd yn y ffaith bod y ffrwyth hwn yn eich galluogi i reoleiddio'r cydbwysedd hormonaidd. Gyda thorri'r cylch menstruol neu yn ystod y menopos, gall defnyddio pomelo lobiwlau 3 gwaith yr wythnos ddileu arwyddion annymunol o anhwylderau hormonaidd.
Yn gyffredinol, gall y rhestr o eiddo defnyddiol pomelo barhau, mor eang â'i heffaith ar ein corff. Mae pobl sydd â mwy o ymarfer corfforol, rhythm dwys bywyd ac ymarfer corff yn ddefnyddiol iawn i ddefnyddio pomelo i adfer cryfder a chodi tôn cyffredinol.
Mae pomelo sych yn cadw eiddo defnyddiol, mae'n cynnwys bron pob sylwedd ffrwythau ffres. Mae blas y ffrwythau sych hwn yn fwy dirlawn ac fe ellir ei ddefnyddio fel byrbryd neu melysrwydd defnyddiol iawn ar gyfer te.