Hercules Slimming

Mae pob dietegydd yn argymell bod Hercules am golli pwysau. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y blawd ceirch yn perthyn i garbohydradau cymhleth ac yn cynnwys cyfran sylweddol o brotein yn ei gyfansoddiad. Mae Hercules nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond bydd hefyd yn sicrhau gwaith sefydlog y stumog a bydd yn helpu i leihau colesterol . Fel rhan o'r blawd ceirch mae set angenrheidiol o fitaminau ac asidau amino, a fydd yn rhoi tâl o fywiogrwydd i chi ar gyfer y diwrnod cyfan.

A alla i golli pwysau ar fawn ceirch?

Ar y Rhyngrwyd, gallwch gwrdd â llawer o awgrymiadau ar y defnydd o ddeiet mono ar gyfer colli pwysau, gan gynnwys y diet Herculean . Fodd bynnag, nid yw maethegwyr yn argymell symud i ddietau mor drwm, oherwydd gall gostyngiad sydyn mewn pwysau achosi niwed sylweddol i'r corff. Ond serch hynny, mae llawer o gynrychiolwyr o'r rhyw deg yn dadlau y gallwch chi golli pwysau ar y blawd ceirch.

Sut i golli pwysau gyda Hercules?

Os byddwch chi'n penderfynu colli pwysau, rhaid i chi bob amser roi eich uwd bore. Uwd Herculean ar y dŵr - y brecwast mwyaf effeithiol i'r rhai sydd am golli pwysau. Dylid dewis Hercules yr hawsaf, gyda fflamiau mawr a heb unrhyw ychwanegion. Ni ddylid coginio flakes. I gael yr effaith fwyaf, dylid yfed y blawd ceirch o'r noson gyda dŵr berw (mae 3 llwy fwrdd o wenith ceirch yn arllwys gwydraid o ddŵr berwedig a gorchuddio).

Mae'n amlwg nad yw'r geiriau brasterog heb halen a siwgr yw'r bwyd mwyaf blasus, ond mae yna lawer o gyfrinachau gyda chi yn gwneud eich brecwast nid yn unig yn ddefnyddiol ond hefyd yn flasus. Gallwch ychwanegu ffrwythau sych i'r ceirch, er enghraifft, prwnau a bricyll sych. I wneud hyn, ar yr un pryd â bregu ffrwythau'r blawd ceirch, arllwys 2 ddarnau o ffrwythau sych gyda dŵr berw, a'u torri mewn uwd yn y bore. Yma gallwch chi ychwanegu ychydig o gnau Ffrengig wedi'u malu. Gallwch hefyd ychwanegu ffrwythau ffres i afalau - afalau, gellyg, bricyll, ac ati. Am yr effaith orau, gallwch ychwanegu 2 llwy de o bran i'r uwd gorffenedig. Fodd bynnag, rhaid cofio ei fod yn eistedd ar ddeiet, ni ddylech chi fwyta gormod o ffrwyth, yn enwedig melys. Gallwch fwyta 2-3 ffrwythau neu 10-150 gram o aeron yn y bore.

Dros amser, dylid ail-wneud uwd wd gyda uwd o rawnfwydydd eraill - melin, gwenith yr hydd, barlys ac eraill. Mae'n ddymunol rhoi'r gorau i'r mango a reis.

Kissel o'r ffrwythau ceirch ar gyfer colli pwysau

Mae Hercules am golli pwysau hefyd yn cael ei ddefnyddio ar ffurf jeli. Mae Kissel o'r blawd ceirch yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y stumog, mae ganddi eiddo enfawr ac yn hyrwyddo cyflymiad metaboledd. Gellir prynu kissel o'r blawd ceirch am golli pwysau mewn briciau gorffenedig, ond mae'n well ei goginio'ch hun. Er mwyn gwneud hyn, dylid tywallt sawl llwy o blawd ceirch dros nos gyda dŵr berw, gan ychwanegu crwst o fara du i'r cynhwysydd. Yn y bore, mae angen i chi gael y bara allan, a sychu'r màs wedi'i dorri trwy griw a'i ddwyn i ferwi ar wres isel. Ar ôl hynny, tywallt y jeli i'r plât a gadael nes caledu. Yn y mochyn wedi ei oeri gorffenedig gallwch chi ychwanegu ychydig o fêl.

Wrth gwrs, ynddo'i hun, nid oes unrhyw gynnyrch yn brawf am golli pwysau, ond mae blawd ceirch yn un o'r offer mwyaf defnyddiol.