Gellir paratoi diod ynni gan bawb. Yn y bôn, mae diodydd o'r fath yn boblogaidd gyda phobl plaid, chwaraeon a gweithgorau. Nid oes angen prynu ynni, mae diodydd ynni'n cael eu paratoi'n hawdd gartref.
Sut i wneud yfed ynni?
Mae diodydd ynni cartref yn cael eu gwneud yn gyflym iawn ac nid ydynt yn niweidio'r corff. Mae'n bosibl ychwanegwch alcohol os ydych chi eisiau arogli. Er mwyn gwneud diodydd ynni gyda'ch dwylo eich hun, mae angen i chi wybod am yr elfennau cemegol sy'n angenrheidiol i'w benderfynu.
Os oes angen diod arnoch i gynnal eich tôn gyda gwaith trwm, mae angen llawer o hylif, halen, siwgr a fitamin C. arnoch. Er mwyn adfer cryfder, cynyddu tôn y cyhyrau a deffro, mae angen gwrthocsidyddion, tawrin, glwcos, caffein, fitaminau B, siwgr, glwcos arnoch.
Rydym yn cynnig ryseitiau diodydd ynni i chi, y gallwch chi eu paratoi eich hun.Ryseitiau o ddiodydd ynni
- Gwydraid o ddŵr poeth, mêl i flasu, dwy centimetr o wreiddyn sinsir, pinyn o dyrmerig, pinch o gardamom daear. Torrwch sinsir, gan ddefnyddio wasg am garlleg, a'i wasgfa i mewn i fag. Ychwanegwch sbeisys, mêl ac arllwys dŵr berw. Peidiwch â yfed yfed hwn yn y nos, ers hynny bydd yn anodd iawn cwympo. Bydd mêl yn arogli a gwella blas egni, bydd tyrmerig yn egni ac yn gwella metaboledd, mae sinsir hefyd yn drysor o eiddo buddiol.
- Banana ysgafn, dwy lwy fwrdd o olew almon, dwy bresych, hanner gwydraid o iogwrt, llwy fwrdd o hadau llin, gwydraid o laeth. Argymhellir yfed yfed hwn yn y bore, gallwch ychwanegu at y ddau dost rhyg egni - yna byddwch chi'n cael brecwast maethlon ac iach.
- Dau gwpan o goffi, dau lwy fwrdd o fenyn. Peidiwch â defnyddio coffi ar unwaith. I baratoi'r ddiod egni hwn, cymerwch fenyn a'i chwistrellu mewn cymysgydd gyda'r coffi nes bod ewyn yn cael ei gael.