Mae Heck yn gynrychiolydd o'r teulu cod. Fe'i cynhwysir yn aml mewn bwyd plant a diet, gan ei bod yn hawdd ei amsugno gan y corff ac mae'n cynnwys ychydig iawn o galorïau. Mewn 100 gram o'r pysgod hwn dim ond 86 o galorïau sydd ar gael. Mae cig gwartheg gwyn yn bendant ac yn dendr iawn. Nid oes gan yr pysgod hwn unrhyw esgyrn bach yn ymarferol, ac mae ei ffiledau'n eithaf hawdd eu gwahanu o'r asgwrn cefn.
Beth yw defnyddioldeb pysgod?
Mae eiddo defnyddiol pysgod pysgod yn uniongyrchol gysylltiedig â'i gyfansoddiad. Mae'r cynnyrch hwn yn ffynhonnell wych o elfennau protein, micros a macro, megis: fflworin, calsiwm, sodiwm, potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, haearn , sylffwr, sinc, ïodin, cromiwm, copr, molybdenwm, cobalt, nicel a manganîs. Mae Heck yn fitaminau cyfoethog grŵp B, yn ogystal â C, E, A a PP. Mae pob un ohonynt yn cyfrannu at reoleiddio metaboledd arferol, yn atal dechrau canser ac yn tynnu tocsinau o'r corff. Mae'r pysgod hwn yn cynnwys asidau brasterog dirlawn, sy'n cael effaith fuddiol ar waith yr organeb gyfan.
Priodweddau defnyddiol o gymorth cefniog â chlefydau y chwarren thyroid, problemau croen a philen bilen, yn ychwanegol at hyn, mae'r hake yn gwrthocsidydd ardderchog, a gall defnydd rheolaidd o'r pysgod hwn hyd yn oed normaleiddio'r siwgr yn y gwaed. Mae manteision hake hefyd ar gael asidau brasterog defnyddiol omega-3 , y mae diffyg yn arwain at ddiabetes, anhwylderau cardiofasgwlaidd, iselder iselder, yn lleihau'r swyddogaeth atgenhedlu a'r pwysedd gwaed uchel.
Manteision a niwed pysgod pysgod
Mae Heck yn ymarferol heb unrhyw wrthgymeriadau. Mae'r unig waharddiad ar y defnydd o'r pysgod hwn yn cael ei achosi gan adwaith alergaidd posibl. Yn ychwanegol at hyn, mae'r budd a niwed o aflonyddu yn dibynnu ar ansawdd ei rewi a'i storio. Mae'n bwysig prynu pysgod wedi'i rewi yn unig unwaith, gyda haen gymharol fach o iâ, sydd ei angen i amddiffyn yr afon rhag sychu.