Mae caws Mozzarella yn un o'r cawsiau mwyaf cain a hoff, sydd hefyd yn aml-swyddogaethol, ac mae'n addas ar gyfer pizza a llu o brydau eraill. O'r erthygl hon byddwch yn dysgu am gynnwys calorïau caws mozzarella, ac yn ystyried a yw'n ddiogel ei ddefnyddio wrth golli pwysau.
Calorïau mewn caws mozzarella
O'i gymharu â mathau eraill o gaws, mae gan mozzarella gynnwys calorïau ychydig yn isel o 280 kcal fesul 100 g, mae 27.5 gram yn brotein, 17.1 g braster a 3.1 gram o garbohydradau. Oherwydd y cynnwys braster, sydd braidd yn is yma nag mewn mathau eraill, gellir galw'r cynnyrch hwn yn un o'r mathau ysgafn o gaws.
Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y gallwch chi fwyta ar y pen bob dydd. Hyd yn oed, 17 gram o fraster - mae hyn yn llawer ar gyfer diet person sy'n gollwng, felly gallwch chi ddefnyddio mozzarella, ond mewn symiau cyfyngedig - mae 2-3 sleisen y dydd yn ddigon. Mae hon yn opsiwn ardderchog ar gyfer brecwast a byrbrydau, yn ogystal ag atodiad da i fyrbrydau llysiau, sydd hefyd yn hynod ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau.
Priodweddau defnyddiol caws mozzarella
Mae Mozzarella, fel pob cynnyrch llaeth, yn ffynhonnell wych o faetholion: fitaminau PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 a B12. Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad yn cynnwys copr, haearn, seleniwm, calsiwm, magnesiwm, potasiwm , ffosfforws a sodiwm. Diolch i nifer mor gyfoethog o gydrannau defnyddiol, mae caws mozzarella yn ddefnyddiol wrth gryfhau'r lluoedd imiwnedd a'r system nerfol.
Mae llawer o fitamin B yn creu cynnyrch harddwch delfrydol i mozzarella a all wella iechyd gwallt, croen ac ewinedd. At hynny, mae llawer iawn o brotein hefyd yn cyfrannu at nodau o'r fath, ac mae hefyd yn helpu i gryfhau'r cyhyrau, yn enwedig ochr yn ochr â chwaraeon. Mae meddygon yn argymell bwyta caws yn ystod beichiogrwydd er mwyn cynnal datblygiad y babi yn eu cyflwr arferol ac iach.