Sesame yw un o'r condimentau mwyaf poblogaidd y gwyddys bod dyn yn eu hwynebu filoedd o flynyddoedd yn ôl, ac yn barod gwerthfawrogwyd nodweddion defnyddiol y sbeis anarferol hwn. Y dyddiau hyn mae sesame'n cael ei ychwanegu at wahanol gynhyrchion blawd, saladau, sawsiau, olew sesame , sy'n enwog am ei effaith iachau unigryw.
Priodweddau defnyddiol sesame
Mae Sesame yn gallu helpu ein corff yn y frwydr yn erbyn gwahanol glefydau. Gadewch i ni restru nodweddion mwyaf arwyddocaol y sbeis tramor hwn:
- yn sefydlu metaboledd;
- yn helpu gydag anhwylderau'r stumog;
- yn lleddfu dolur rhydd;
- yn lleihau colesterol yn y gwaed;
- yn goresgyn y corff â ffosfforws, sinc, haearn a chalsiwm;
- yn darparu cymorth anorfodadwy wrth drin mastopathi;
- yn ataliol rhag canser;
- yn tynnu tocsinau o'r corff;
- yn helpu gyda chlefydau genital;
- yn cael ei ddefnyddio wrth drin osteoporosis;
- yn dinistrio colesterol niweidiol;
- yn gwella cyflwr y croen;
- yn helpu i ymdopi yn gyflym ag oer.
Hefyd, mae gan y sbeis hwn effaith laxative hawdd, ond yn ei ddefnyddio, dylech chi gofio bod cynnwys calorig hadau sesame yn ddigon uchel, felly os ydych yn dilyn
Faint o galorïau sydd mewn hadau sesame?
Mae gwerth calorig uchel sesame o ganlyniad i'r ffaith bod hadau'r planhigyn hwn yn cynnwys llawer iawn o olew, felly mae'r hadau'n cynnwys hanner braster. Fel rheol, mae faint o galorïau yn sesame yn dibynnu ar y lle a'r amodau tyfu ac ar gyfartaledd mae 100 g yn 570 kcal, er bod y cnydau had olew, sy'n cynnwys sesame, mae hwn yn ffigur eithaf isel.