Mae'r rhan fwyaf o fenywod beichiog, ar ôl gwrando ar straeon am geni ysgafn, neu yn darllen, yn dechrau gwisgo'r un modd i drosglwyddo'r broses o enedigaeth eu plentyn. Dim ond am wneud archeb na all geni yn gyfan gwbl ddi-boen, wrth gwrs, os na all fenyw gael ei "stwffio" gyda meddyginiaethau poen amrywiol a bydd popeth yn pasio fel breuddwyd. Ond mae ychydig o gyfrinachau o enedigaeth ysgafn yn dal i fodoli. Fodd bynnag, ni ddylai un feddwl y bydd eu gwybodaeth a'u cyflawniad yn helpu ym mhob achos penodol. Mae hyn mor ffodus.
Beth mae'r term "genedigaeth ysgafn" yn ei olygu?
Mae'r cysyniad hwn yn eithaf gofodol, ond mae ei brif ystyr yn gorwedd yn absenoldeb ymyrraeth feddygol a meddygol ym mhroses geni plentyn. A dylai ddigwydd am gyfnod penodol o amser, dod ag o leiaf boen a dod i ben gydag enedigaeth babi iach. Yn aml mae gan Mom ddiddordeb mewn sut i wneud yr enedigaeth yn hawdd ac nid dioddef o aflonyddu a phoen. Ond wedyn bydd angen i chi wybod bod trothwy poen pob menyw yn unigol. Dyna pam mae pawb yn cael rheolau paratoi ar gyfer genedigaeth hawdd. Isod mae'r rhai mwyaf poblogaidd ohonynt.
Casglu gwybodaeth ar sut i drosglwyddo llafur yn haws
Er mwyn cael gwared ar ofn y geni sydd i ddod yn gyfan gwbl, dylai menyw dreulio amser yn astudio mecanwaith o'r fath. Mae angen casglu'r wybodaeth ddiweddaraf am ba gamau y mae proses geni plentyn yn ei gael, pa mor hir y mae pob un ohonynt yn ymestyn, sut i ymddwyn mewn cam penodol, ac yn y blaen. Wrth gwrs, nid yw hyn yn golygu o gwbl y bydd Mom yn dod yn broffesiynol, ond mae gwybod y dyfodol yn galonogol iawn.
Gymnasteg ar gyfer genedigaethau ysgafn
Ar y diwrnodau olaf o feichiogrwydd, mae'n well gan y rhan fwyaf o fenywod orweddu neu eistedd, gan ei symbylu trwy gasglu lluoedd. Fodd bynnag, fel y mae'n ymddangos, mae hyn yn sylfaenol anghywir. Mae yna gymhleth gyfan o ymarferion ar gyfer llafur ysgafn, ac os ydych chi'n eu perfformio eich hun yn ofnus neu ddiffyg, yna dod o hyd i hyfforddwr da gyda phrofiad perthnasol.
Anadlu'n briodol - cyflwyno hawdd a chyflym
Mae arbenigwyr yn argymell mynd gyda phob frwydr gydag anadlu araf a dwfn. Mewn seibiannau, mae'n werth anadlu mewn ffordd naturiol a chyfarwydd. Wrth orfodi pwysau, mae'n aml yn angenrheidiol i anadlu a exhale aer, sy'n atal ruptures.
Agweddau moesol ac ysbrydol ar feichiogrwydd ysgafn a genedigaeth ysgafn
Dylid rhoi'r uchafswm sylw i'r mater hwn. Ac nid yn unig y fam yn y dyfodol, ond ei holl amgylchoedd. Mae hwyliau ysgafn yn chwarae rôl bwysig iawn, sy'n cynnwys hunanhyder, cryfderau eich hun a phresenoldeb cefnogaeth gan berthnasau. Unwaith eto, gan wybod a deall hanfod y broses gyflwyno , gan wireddu ei anochel a'r ffaith y bydd yn rhaid i'r babi fod yn llawer anoddach, dylai sefydlu'r fam mewn ffordd bositif.
Mae pobl sy'n credu yn tynnu cryfder a hyder wrth weddïo am enedigaethau hawdd, ymweliadau â'u mentor ysbrydol, a myfyrdodau hir a chadarnhaol am eu babi yn y dyfodol. Mae pobl arbennig o ofnadwy yn ceisio dod yn gynyddol gyda gwahanol gynllwynion ar gyfer genedigaethau ysgafn y gellir eu hannog yn annibynnol neu gyda chymorth y tu allan.
Hefyd, mae llawer o fenywod beichiog yn dechrau edrych amdanynt eu hunain yng ngoleuni geni. Mae'r galwedigaeth hon yn gwbl ddi-sail, ac fe'u hanogir gan straeon merched "profiadol" wrth eni. Mae'n well derbyn dymuniadau genedigaethau ysgafn gan eich perthnasau a'ch ffrindiau, paratoi ar eu cyfer yn foesol ac yn gorfforol, heb wastraffu amser.
Weithiau, er mwyn i'r llafur basio yn rhwydd, mae'n ddigon i siarad â'ch babi heb ei eni a gofyn iddo beidio â thwyllo Mom am amser hir. Mae rhai merched mewn geni yn unig yn ysgogi eu canlyniad beichiogrwydd syml. Mewn unrhyw achos, mae'r ail geni yn haws na'r cyntaf , sy'n ysgogiad rhagorol!