Y tymor oer - nid rheswm i ddileu loncian yn yr awyr iach. Mae gan frandiau chwaraeon filoedd o bethau gwych a swyddogaethol ar gyfer hyfforddiant, ond dylai'r gwyntwr ar gyfer rhedeg gyfuno'r ddau brif nodweddion - ymddangosiad ac ymarferoldeb.
Merched gwynt merched ar gyfer rhedeg
Ychydig o'r newydd-ddyfodiaid yn dechrau eu cydnabyddiaeth gyda byd chwaraeon yn ystod y tymor oer. Mae athletwyr profiadol yn cael eu cynnwys trwy gydol y flwyddyn ac yn aml yn siarad am ba mor bwysig yw offer priodol. Am ryw reswm, caiff yr awgrymiadau hyn eu hanwybyddu'n aml, ond os ydych chi'n gwylio'ch iechyd ac eisiau gwneud y gweithleoedd mor gynhyrchiol â phosibl - rhowch sylw arbennig i ddillad chwaraeon.
Cofiwch bob amser nad yw hyfforddiant yn y strydoedd yn yr hydref neu yn y gaeaf yn daith gerdded yn y parc, ac mae angen i chi wisgo'n eithaf gwahanol. Mae siacedi cynnes trwm yn gwbl amhriodol, teimlir ar ôl cilometr o redeg, pan fydd yn mynd yn boeth ac yn anghyfforddus, a llifau chwys fel afon a fydd yn achosi oer. Bydd dewis arall ardderchog i siacedi confensiynol yn rhedegwyr gwynt ar gyfer rhedeg i ferched sydd am chwarae chwaraeon yn gyfforddus ac heb ganlyniadau.
Windbreaker am redeg yn y glaw
Mae hyd yn oed rhai athletwyr profiadol yn dal i gredu bod rhedeg yn y glaw yn cael ei wahardd yn llym, ac mae hyn yn uniongyrchol i'r salwch, ond nid yw hyn felly. Yn ogystal ag effeithiau cadarnhaol eraill chwaraeon ar y corff, mae loncian yn y glaw yn cyfrannu at imiwnedd cynyddol . Mae'r cyflwr ar gyfer hyn yn ddillad chwaraeon yn gywir. Mae llawer o frandiau enwog yn cynnig nwyddau o ansawdd uchel ar gyfer pob blas a phwrs am hyn.
Rhoi ar bopeth ac yn syth yn y glaw i amddiffyn yn ei erbyn - y strategaeth anghywir. I ddechrau, mae angen codi set addas fel dillad isaf thermol. Y cam nesaf yw'r mwyaf cyfrifol - y dillad allanol, y mae'r cyfan sy'n rhedeg o dan y glaw yn dibynnu arnynt. Dylai ganiatáu i'r corff anadlu a pheidio â gadael i leithder fynd heibio ei hun. Yn ddelfrydol ar gyfer torri gwynt arbennig ar gyfer rhedeg yn y glaw, sydd i'w gael mewn llawer o siopau am bris rhesymol.
Dyluniwyd y torwyr gwynt hyn yn benodol ar gyfer tywydd a chyda rhwyddineb anhygoel, gallant amddiffyn yn llwyr yn erbyn glaw a gwynt. Dylid talu sylw arbennig i'r llewys, yn enwedig y bandiau elastig ar y waliau. Dylent hefyd atal dŵr rhag mynd i mewn. O ran modelau a lliwiau, mae dewis bob amser, ond nid ydynt yn dibynnu'n unig ar frand ac ymddangosiad, nid yw'r cynnyrch bob amser yn cyflawni addewidion y gwneuthurwyr, felly mae'n well mynd i'r dewis hwn o ddifrif.
Windbreaker am redeg gyda cwfl
Mae jog cyfforddus yn golygu na fydd dim yn atal symudiadau ac yn ymyrryd â'r broses. Y cwfl yw problem tragwyddol rhedwyr. Mae hwn yn faen prawf arall i ddewis dillad chwaraeon . Mae'r gwyntwr gwych benywaidd ar gyfer rhedeg gyda cwfl nid yn unig yn edrych yn dda. Yma, ystyrir yr holl fanylion lleiaf, i lawr i'r llithrydd ("doggy") o fellt.
Ar y gwyntydd cywir ar gyfer rhedeg, caiff y cwfl ei dynnu, a dyma'r opsiwn mwyaf ymarferol. Gall fod yn hawdd ei guddio pan nad oes ei angen, a'i ddychwelyd eto os oes rhew yn y glaw neu yn wynt cryf. Wrth brynu, gwnewch yn siŵr eich bod yn talu sylw a gwirio sut mae'n eistedd. Ni ddylai'r cwfl gau'r llygaid na chropian yn ôl, rhwbiwch eich cig. Ni ddylid ei chwythu wrth redeg, felly bydd yn well os oes gan y cwfl fand elastig. Bydd hyn i gyd yn caniatáu peidio â chofio'r cwfl yn ystod y rhedeg cyfan, tra bydd yn arbed rhag tywydd gwael.
Windbreaker am redeg yn y gaeaf
Cyn chwarae chwaraeon ar y stryd mewn dyddiau rhew, mae angen i chi feddwl nid yn unig am y sneakers cywir . Dim llai pwysig yw'r atalydd gwynt a ddewiswyd yn briodol ar gyfer y gaeaf. Mae'n wahanol iawn i'r un sy'n rhedeg yn yr hydref a'r gwanwyn, ac mae'n debyg iawn i siaced chwaraeon cynhesu, a ddylai amddiffyn rhag gwynt, glaw, eira a'r holl amodau tywydd na ellir eu rhagweld a all ddigwydd yn ein gaeaf newidiol.
Ar gyfer cychwynwyr - cwfl. Ni ddylai eistedd yn dda yn unig, fel y dywedwyd yn gynharach, ond hefyd yn cwmpasu ei wddf, waeth beth yw presenoldeb y sgarff. Mae llawer o dorwyr gwynt y gaeaf yn dal i fod yn bechod, ac oherwydd eu bod yn cael eu gwneud o ffabrig bras a thwys, sy'n rhwymo'r symudiadau wrth redeg. Moment bwysig a phenderfynol: mae pethau chwaraeon yn cael eu gwneud o feinweoedd meddal arbennig, sydd ar yr un pryd yn caniatáu i'r croen anadlu a'i ddiogelu rhag ffactorau allanol.
Y gwylwyr gorau gorau ar gyfer rhedeg
Ni waeth beth yw'r tywydd y tu allan i'r ffenestr, mae gan rwystr gwynt da am yr un nodweddion. Yn dilyn awgrymiadau ac awgrymiadau ynglŷn â pha raidogwyr gwynt yw'r gorau, gallwch amddiffyn eich hun rhag anghysur wrth redeg, annwyd a chwympo mewn cariad â chwaraeon chwarae hyd yn oed yn yr oerfel. Peidiwch â bod ofn cawodydd na chwythwch, os oes gan y siaced lle rydych chi'n rhedeg y nodweddion canlynol:
- nid yn rhy hir, ond o reidrwydd yn cwmpasu'r cefn is;
- ffabrig golau dwr, sy'n caniatáu i'r croen anadlu;
- cwfl gyfforddus, y gellir ei olwyn gyda band elastig;
- Llewys ymarferol gyda band elastig neu sleid bawd;
- diffyg mawr ac ymyrryd â rhedeg clymwyr;
- pocedi cyfleus lle gallwch chi roi'r ffôn, allweddi a rhai pethau eraill.
Windbreaker ar gyfer rhedeg Asics
Mae'r brand, sy'n cynhyrchu eitemau eithriadol o ansawdd uchel, wedi ymgartrefu'n hir yn ystafelloedd clwydi cefnogwyr chwaraeon cyfforddus. Y torrwr gwynt mwyaf poblogaidd ar gyfer rhedeg Asix - Windstopper Lacket. Wedi'i berfformio mewn arddull laconig o las tywyll, mae'n addas iawn i'r ffigur, ond nid yw'n rhwystro'r symudiad. Cyfleus iawn yw'r pocedi ochr, ac mae'r elfennau sy'n adlewyrchu golau yn darparu diogelwch ar ddiwedd y nos.
Taro arall gan Asics yw'r Jacket Pecyn Fuzex. Gwarchod ardderchog yn erbyn glaw a gwynt a all ffitio yn eich poced! Felly, yn sydyn, ni fydd glaw yn rhoi'r gorau i redeg - bydd bob amser yn rhwystr gwynt. Mae'n cael ei wahaniaethu gan ei hwd elastig a zipper i amddiffyn y cig. Nid oedd hyn heb adlewyrchwyr ysgafn yma - mae'r cwmni'n poeni am ddiogelwch ei gwsmeriaid.
Windbreaker Adidas
Mae dillad y brand chwaraeon byd-enwog hwn ar gyfer pob athletwr a dechreuwr profiadol, gan fod ansawdd ac ymarferoldeb Adidas bob amser ar ben. Maent yn creu pethau unigryw sy'n gwasanaethu am flynyddoedd ac yn methu naill ai yn y gwres neu yn y rhew. Mae Windbreaker ar gyfer rhedeg Adidas ar gael mewn amryw amrywiadau, yn dibynnu ar y casgliad y cyflwynir ynddi. Mae sawl model, a ddylai dalu sylw arbennig.
Mae Storm Supernova Women's Windbreaker Storm AI8248 wedi'i wneud o 91% neilon a elastane 9%. Fe'i datblygwyd gan dechnoleg clim Climastorm, sy'n darparu diogelwch rhag tywydd gwael. Mae cysgod pinc ysgafn yn addas ar gyfer merched sy'n aros yn ddeniadol hyd yn oed wrth ymarfer chwaraeon. Mae Hoodie AY7965 Adidas Windbreaker arall yn edrych yn fwy diddorol, ond nid yn nodweddion israddol. Toriad rhad ac am ddim llachar, ond heb fod yn wych. Mae'r ddau dorwr gwynt yn berffaith ar gyfer rhedeg mewn tywydd ychydig oer.
Windbreaker am redeg Nike
Mae'r Nike enwog byth yn sefyll yn barhaus ac mae'n parhau i gynhyrchu dillad chwaraeon o atebion dylunio diddorol gyda nodweddion gwell. Roedd y hanner benywaidd ymysg rhedwyr a chefnogwyr proffesiynol yn gwerthfawrogi rheolwyr y brand, a gynlluniwyd ar gyfer rhedeg. Windbreaker ar gyfer rhedeg Nike yw un o gynhyrchion gwerthu gorau'r cwmni. Gwnewch ni'n neilon chwiliad rhad ac am ddim chwistrellus gyda neiniau 3/4 a lliwio oren llwyd.
Mae fflach frith-adlewyrchol gwynog Flash Jacket gyda mellt melyn yn berffaith ar gyfer tywydd glaw oherwydd ei wrthwynebiad dŵr. Mae tyllau awyru arbennig yn caniatáu i'r corff anadlu a theimlo'n gyfforddus wrth redeg. Peidiwch â bod ofn tywydd gwael a gwadu chwaraeon eich hun. Dewiswch ddillad yn gywir a diogelu'ch hun yn ddibynadwy.