Beth sy'n ddefnyddiol i ffigys ffres?

Os ydych ar ddeiet, nid yw hyn yn golygu y dylai'r bwyd fod yn ffres ac nid blasus. Heddiw, byddwn yn dweud wrthych pa mor ddefnyddiol yw ffigys ffres - un o'r ychwanegiadau mwyaf poblogaidd i brydau, gan roi blas bythgofiadwy iddynt.

Cynhwysion

Ffig yw un o'r hoff ffrwythau. Mae dwy fersiwn o'r ffigys a gyflenwir: sych, ar ffurf ffrwythau sych a ffres. Gan ddibynnu ar ba fath o ffigys rydych chi wedi eu dewis, mae maint yr elfennau olrhain yn ei gyfansoddiad yn newid. Felly, er enghraifft, mewn ffigys sych 57.9 gram o garbohydradau, tra caws 16.28 g. Mae gwahaniaeth mawr hefyd yn y cynnwys protein: mae'r ffigys sych yn cynnwys 3.1 g o elfen olrhain, ac mae'r un crai yn cynnwys 0.75 gram Yn ychwanegol at bopeth, mae ffigys yn storfa gyfan o fitaminau. Mae'n cynnwys fitaminau grŵp A, D, E, K, C, yn ogystal â B a PP.

Priodweddau defnyddiol a contraindications o ffigys

Ffig - cofnod ar gyfer presenoldeb calsiwm yn ei gyfansoddiad. Dyna pam y caiff ei ragnodi'n aml i bobl â chlefydau'r system gardiofasgwlaidd. Mae'n helpu i gryfhau waliau'r galon, yn bwydo ac yn cryfhau'r pibellau gwaed. Yn achos menywod sy'n dioddef o wythiennau amrywiol, mae angen defnyddio ffigurau bob dydd yn syml. Hefyd, mae ffigys yn effeithiol ar gyfer lleihau coaguladedd gwaed a dileu clotiau yn y llongau. Yn ogystal, gall cyfuniad o eiddo defnyddiol a gwrthlidiol yn ei gyfansoddiad helpu gyda thrin afiechydon y system resbiradol a'r urolithiasis. Nid oes unrhyw wrthgymeriadau ymarferol i ffigurau, ond yn fwy ar hyn yn ddiweddarach.

Priodweddau defnyddiol ffigys i fenywod

Hyd yn oed yn yr hen amser, roedd menywod o lwythau Indiaidd yn sylwi bod ffigys yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y rhyw wannach. Yn arbennig, gwnaeth masgiau wyneb gwrth-heneiddio arbennig. Mewn dim ond 15 munud mae'r croen yn dod yn dendr ac yn fwy ffres. Hefyd, mae ffigys yn ddefnyddiol iawn ar gyfer menstru. Gyda nifer o ffrwythau ffug yn cael eu bwyta bob dydd, bydd menyw yn teimlo'n well. Yn ystod beichiogrwydd, mae ffigys yn helpu i lenwi'r diffyg asid ffolig, a fydd yn helpu datblygiad cywir y ffetws.

Figs ar gyfer colli pwysau

Os ydym yn sôn am gynnwys calorïau'r cynnyrch, mae gan y fersiwn sych werth ynni o 257 kcal, ac mae'r un amrwd yn ddim ond 74 kcal. Felly, i'w fwyta yn ystod diet, mae'n well dewis cynnyrch sych. Gellir ei ychwanegu at gig neu ei gyfuno â prwnau mewn saladau. Bydd hyn i gyd yn galluogi'r corff nid yn unig i lenwi'r diffyg fitaminau hanfodol ac elfennau olrhain, ond hefyd yn ei lanhau'n ysgafn. Cynghorir maethegwyr hefyd i ddefnyddio dau neu dri ffrwythau ffig os ydych chi'n sydyn yn newynog. Bydd byrbrydau o'r fath nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn bodloni. Mae grawn, y tu mewn i'r ffigur, yn helpu i wella treuliad. Ychwanegiad arall o ffigys yw'r gallu i gael gwared â gormod o ddŵr o'r corff, sydd hefyd yn cyfrannu at y broses o golli pwysau.

Contraindications o ffigys

Yn sicr, mae gan unrhyw gynnyrch defnyddiol iawn hyd yn oed ei wrthrybuddion. Felly, ni ellir defnyddio ffigys gan bobl sy'n dioddef o afiechydon llidiol y system dreulio. Nid yw'r ffrwythau hwn yn llai peryglus mewn pancreatitis neu gow, oherwydd cyfansoddiad y ffigur yw asid oxalig, a all waethygu cwrs y clefyd. Yn ogystal, ni ddylai menywod sy'n ordew neu sydd â diabetes gynnwys ffigys yn eu diet.

Cymhwyso ffigys

Defnyddir ffrwythau o ffigys yn aml nid yn unig fel ychwanegyn i gig, dofednod neu salad. Dim llenwadau llai poblogaidd ar gyfer pasteiod o'r ffrwyth hwn. At y diben hwn, mae cnau Ffrengig, sudd oren neu lemwn yn cael eu hychwanegu at y cynnyrch puro. Yn ogystal, mae'r mwydion yn cael ei ychwanegu at gacennau, jam, confiture neu pastille.