Mae hadau pwmpen yn dda ac yn ddrwg

Mae hadau pwmpen wedi eu bwyta ers sawl blwyddyn. Yn eu cyfansoddiad, fel yn y ffetws ei hun, mae nifer fawr o sylweddau defnyddiol sy'n effeithio'n gadarnhaol ar waith yr organeb gyfan. Sylwch fod hyn yn berthnasol i hadau heb eu trin yn unig, felly mae'n well eu coginio'ch hun. I wneud hyn, glanhewch a rinsiwch yr hadau , ac yna eu sychu yn yr haul. Yn yr achos hwn, byddwch yn gallu cadw'r mwyafswm o sylweddau defnyddiol sy'n cael eu dinistrio yn ystod triniaeth wres.

Beth yw defnyddio hadau pwmpen?

Mae fitaminau, mwynau, braster a sylweddau eraill yn darparu nifer o eiddo:

1. Mae hadau pwmpen yn cynyddu swyddogaethau amddiffynnol y corff, yn lleihau colesterol a'r risg o ganser.
2. Oherwydd ei gyfansoddiad fitamin, mae hadau blodyn yr haul yn effeithio'n ffafriol ar weithgarwch y system nerfol, sy'n helpu i ymdopi â straen, blinder a hyd yn oed iselder.
3. Manteision adnewyddu hadau pwmpen i ferched yw eu heffaith adfywio. Yn ogystal, maent yn gwella cyflwr gwallt a chroen. Ar gyfer menywod beichiog, bydd yn ddefnyddiol gwybod bod hadau'n helpu i ymdopi â'r amlygiad o tocsicosis.
4. Mae cnewyllyn o hadau pwmpen yn cael eu cwmpasu â ffilm - cucurbitin, sy'n helpu i gael gwared â pharasitiaid coluddyn. Mae ein hynafiaid yn dal i ddefnyddio hadau pwmpen i ymdopi â mwydod.
5. Mae hadau pwmpen yn helpu i normaleiddio pwysau gwaed a siwgr, ac maent yn gwella perfformiad y system gyfan o gerdiofasgwlaidd.
6. Mae'r defnydd o hadau pwmpen i'r afu yn eu heffaith choleretig. Fe'u hargymellir i gael eu cynnwys yn y diet wrth drin clefydau sy'n peri pryder i'r corff hwn. Gyda defnydd rheolaidd, caiff yr afu ei normaleiddio a gweithredir y broses o atgyweirio ei gelloedd.
7. Mae hadau pwmpen yn helpu i ddileu plwm a chammiwm niweidiol oddi wrth y corff. Mae'r eiddo hwn yn arbennig o bwysig i bobl sy'n gweithio mewn cyflyrau anffafriol.
8. Mewn meddygaeth werin, mae'r hadau pwmpen yn fwyaf aml yn cael eu defnyddio i drin llosgiadau ac i wella clwyfau. I wneud hyn, maent yn paratoi gruel, sy'n cael ei wneud am 3 awr i'r ardal yr effeithir arni.
9. Y defnydd o hadau pwmpen ar gyfer colli pwysau yw eu effaith ddiwretig, sy'n eich galluogi i ddileu gormod o hylif a chael gwared ar chwyddo. Mae hadau ar y system dreulio'n gweithio'n gadarnhaol. Gyda'u defnydd rheolaidd, maent yn helpu i ymdopi â rhwymedd. Gellir ystyried hadau o bwmpen yn fyrbryd gwych rhwng prydau sylfaenol, gan eu bod yn helpu i gael gwared ar newyn.

Mae'r defnydd o hadau pwmpen wedi'i ffrio'n gostwng, fel yr ydym wedi dweud yn flaenorol bod llawer o sylweddau defnyddiol yn cael eu dinistrio yn ystod y driniaeth wres. Felly, ni argymhellir prynu hadau parod yn y siop, ac yn arbennig y pryderon hyn mae cnewyllyn wedi'u sgleinio eisoes.

Manteision a Niwed Hadau Pwmpen

Fel cynhyrchion bwyd eraill, mae gan yr hadau pwmpen eu nodweddion arbennig eu hunain. Maent yn cynnwys llawer o asid salicylic, a all achosi gastritis a wlserau. Gyda defnyddio hadau mewn symiau mawr, mae'n bosibl ysgogi casgliad halwynau yn y cymalau. Mae angen hefyd ystyried y cynnwys calorïau uchel, felly 550 gram fesul 100 gram, a all achosi gormod o bwysau. Ni ddylai'r gyfradd ddyddiol fod yn fwy na 30 g, ac felly ni ddylech boeni am niwed.

Mae'n werth nodi hefyd am wrthdrawiadau. Nid yw bwyta hadau pwmpen yn cael ei argymell ym mhresenoldeb problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â chynyddu asidedd y sudd gastrig. Gwrthod y cynnyrch yw pan fyddwch yn dod o hyd i anoddefiad i gynnyrch unigol.