Pa drueni sy'n poeni nad oes botwm "diffodd".
1. Rydych chi'n poeni'n gyson.
Dydych chi byth yn teimlo'n ddigon dawel.
2. Mae eich pryder yn dod ag anghysur corfforol a phoen go iawn.
Mae pryder, fel unrhyw brofiad emosiynol arall, yn effeithio'n negyddol ar y corff dynol. Trwchus yn y frest, tensiwn yn yr ysgwyddau, poen yn y stumog, tywynnu a meigryn - nid oes unrhyw beth yn ddymunol yn y wladwriaeth hon.
3. Yn yr achos gwaethaf, mae pryder yn troi'n ymosodiad panig.
Ac yna ni allwch fwynhau'ch gwaith eich hun, ymlacio â'ch ffrindiau neu ben-blwydd, oherwydd bod ymosodiad poenus o bryder yn treiddio unrhyw emosiynau positif.
4. Mae eich meddwl yn rhuthro yn gyson yn rhywle.
Mae miliwn o feddyliau yn ymladd yn fy mhen ar hyn o bryd.
Pe bai eich ymennydd yn geffyl, byddai'n sicr yn dod yn hoff y rasys.
5. Ac rydych bob amser yn beirniadu'ch hun.
A ddylwn i siarad am hyn? Yn ôl pob tebyg, difetha popeth?
6. O ddifrif, rydych chi'n poeni am bopeth!
Yn llythrennol, mae pob person, unrhyw deimladau, anifeiliaid anwes, eiliadau gwaith cyffredin - rydych o reidrwydd yn profi hyd yn oed y pethau mwyaf arwyddocaol.
7. Mae datgysylltu pryder yn amhosib.
Ceisiais rwystro meddwl, ond nid yw'n helpu.
Ac mae eich ymennydd yn gyson mewn cyflwr o orlwytho.
8. Ymlacio â chomedi da ?? Na, nid yw'n gweithio.
Yn anffodus, nid yw'ch ymennydd yn bwriadu tynnu sylw at bryder wrth wylio. Ac yn hytrach na gorffwys a byddwch yn poeni eich bod yn cael eich poeni i wylio ffilmiau yn unig.
9. Ydych chi am gysgu yn heddychlon? Ond mae hyn yn amhosibl.
Ni allwch hyd yn oed obeithio, oherwydd y noson yw'r amser delfrydol ar gyfer pryder a phryder.
10. Sgwrsio â hen ffrind? Yn gywir, na.
Yn anffodus, ar hyn o bryd o sgwrs, bydd eich ymennydd yn eich atgoffa'r holl bethau lletchwith a wnaethoch 10 mlynedd yn ôl, ac yn llwyr atal eich gallu i wneud cynigion cydlynol.
11. Rydych chi'n poeni oherwydd eich pryder eich hun.
Mae unrhyw beth yn arafus, felly byddwch chi'n treulio'ch bywyd cyfan mewn cyflwr o rybudd uchel, gan geisio darlledu eich hun rhag pob pryder. Yn anffodus, mae hyn yn golygu eich bod yn treulio gormod o amser yn poeni am eich pryder.
12. Nid ydych chi'n gwybod sut i fwynhau'r funud bresennol.
Mae'n anodd gwerthfawrogi bywyd os ydych chi'n poeni'n gyson am y gorffennol neu'r dyfodol.
13. Mae gwneud penderfyniad yn boenus yn boenus.
Sut i ddewis yr opsiwn cywir? Mae'n amhosib!
14. A hyd yn oed ar ôl gwneud penderfyniad, byddwch chi'n dechrau poeni am ei gywirdeb ar unwaith.
Stopio panicio.
Rwy'n gwybod yn glir ddim digon i benderfynu'n gywir.
15. Rydych chi'n poeni y gallwch chi anghofio rhywbeth yn rhwydd, gan fod cymaint o feddyliau yn eich pen eu bod yn cael eu colli yn syml.
Felly, fe'ch gorfodir dair gwaith i wirio a yw'r drws wedi'i gloi a bod yr haearn yn diflannu.
16. Rydych chi'n hollol ddiflannu.
Yn gorfforol, yn feddyliol, yn emosiynol. Mae pryder yn gam gweithredu anhygoel.
17. Ni allwch ymddiried yn eich meddwl eich hun.
A yw hyn yn ffaith neu'n larwm cyffredin? Mae'n ymddangos i chi fod yr ymennydd yn ceisio eich twyllo yn gyson.
18. Gan sylweddoli bod angen i chi frwydro â phryder, rhaid ichi ofid am hyn hefyd.
O, helo poeni a nerfusrwydd - rydw i gyda chi eto.
19. Mae pobl sy'n hoff o geisio eich helpu chi a gwneud y sefyllfa'n waeth fyth.
Ydw, gwn na ddylech boeni. Ond gall yr ymadrodd hwn, a swniodd sawl gwaith, ddod â rhywun tawel i'r llall hyd yn oed.
20. Gall pobl sydd â bwriadau da waethygu'r broblem yn fawr.
Na, dydw i ddim yn hunanol ac rwy'n iach, felly diolch am eich pryder, ond byddaf yn datrys y broblem fy hun.
21. Rydych chi'n poeni'n fawr am fod yn faich trwm i'ch anwyliaid.
Prin y byddwch chi'n gallu sefyll eich hun chi, felly sut all eraill eich goddef? Gyda llaw, rheswm newydd dros bryder.
22. Eich prif freuddwyd yw peidio â phoeni.
A oes newid ar gyfer y swyddogaeth ofid?
23. Rydych chi'n gwybod bod rhywbeth a all eich helpu i ymdopi â'r broblem. Ond rydych chi'n teimlo'n bryderus, yn ceisio gwireddu'r penderfyniad hwn.
Myfyrdod? Mae fy ymennydd yn meddwl yn rhy uchel, ni allaf dynnu sylw o'r cefndir hwn. Ymarferiad? Mae pawb yn edrych arnaf ac yn condemnio fy ffurf ffisegol!
24. Ac, yn olaf, mae rhyddhad anhygoel yn dod â sgwrs gyda rhywun am eu problemau, gan wybod eu bod yn eich deall chi.
Rwyf wrth fy modd chi.
Ac nid ydych chi ar eich pen eich hun.