Mae arthrosis y droed yn un o'r clefydau mwyaf cyffredin, sy'n fwy cyffredin mewn menywod ac yn effeithio ar ardal y toesen mawr. Mae llawer o achosion y clefyd hwn, ymysg y rhain yw'r canlynol:
- gwisgo esgidiau anghyfforddus;
- ymroddiad corfforol gormodol;
- dros bwysau;
- amryw o fatolegau cronig.
A oes angen trin arthrosis?
Mae peidio â sylwi bod dechrau arthrosis yn anodd, er bod llawer yn anwybyddu ei symptomau cyntaf, nad ydynt eto'n achosi anhwylderau sylweddol (poen yn gyfnodol yn y cymalau, y troed, y clymu, chwyddo).
Mae therapi arthrosis a gychwyn yn brydlon yn gynnar yn helpu i atal y broses patholegol ac atal canlyniadau difrifol. Ar gyfer hyn, dylai'r symptomau cyntaf gael eu cyfeirio at feddyg a fydd yn cynnal mesurau diagnostig, yn penderfynu ar faint y lesion ac yn rhagnodi'r driniaeth briodol. Fel rheol, gallwch drin arthrosis heb ei atal o'r droed yn y cartref, a arsylwyd gan arbenigwr yn rheolaidd.
Trin arthrosis y droed yn y cartref
Gan ystyried sut i wella arthrosis y droed yn y cartref, yn gyntaf oll, dylid rhoi sylw i argymhellion cyffredinol sy'n helpu i atal effeithiau ffactorau anffafriol. Felly, dylai menywod sy'n dioddef o arthrosis droed:
- Lleihau'r llwyth corfforol ar y traed a gwrthod gwisgo esgidiau tynn gyda sodlau uchel. Dylai fod yn esgidiau meddal gorau sy'n darparu mynediad arferol i ocsigen ac nid gwasgu gwaedod. Y peth gorau yw prynu esgidiau orthopedig arbennig neu fewnosodiadau orthopedig.
- Os ydych chi dros bwysau , dylech ddilyn deiet i'w leihau, a fydd yn lleihau'r baich ar gymalau. Argymhellir cynnwys mwy o lysiau a ffrwythau yn y diet, i wrthod o fwydydd brasterog, ffrio, bwydydd mwg a melysion. Seigiau defnyddiol yw'r rhai sy'n cynnwys gelatin.
- Er mwyn gwella symudedd cymalau, gweithredir prosesau troffig, normaleiddio meinwe cyhyrau, tylino arbennig a gymnasteg therapiwtig. Gellir cynnal y gweithdrefnau hyn yn annibynnol ar ôl ymgynghori ag arbenigwr profiadol.
- Yn effeithiol gydag arthrosis y droed, gwnewch baddonau cynnes gydag addurniad o nodwyddau, beichiog, sabelnik, dail bae, ac ati. Gallwch hefyd wneud cais am gywasgu gyda'r nos o ddail mân y beichiog sydd wedi'u clymu â mêl. Mae hyn yn helpu i leihau llid, i normaleiddio metaboledd.
Tabl gyda arthrosis o droed
Peidiwch â gwaredu arthrosis a pheidio â chymryd meddyginiaethau, y prif gyffuriau gwrthlidiol ansteroidal sy'n cael eu defnyddio'n fwy cyfleus yn y cartref ar ffurf bwrdd, yn ogystal ag mewn gellau ac olew. Ystyriwch sut i drin arthritis ac arthrosis y droed (enw'r meddyginiaethau mwyaf cyffredin):
- Cetoprofen;
- Diclofenac;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Indomethacin et al.