Felly, mae'r tulka yn bysgod bach sy'n byw ym moroedd Rwsia. Yn yr olwg, mae'n rhywbeth fel sprat, yr un bach. Fodd bynnag, gellir ei wahaniaethu gan ei nodwedd, dim ond ar gyfer y tulle, ffurf fras a byr y pen a'r corff gwastad. Mewn maethiad dynol, gall y tulka ddod â budd a niwed i'r ddau.
Priodweddau defnyddiol tulka
Yn y pysgod môr bach hwn, crynododd lawer iawn o faetholion a microfrutronau. Yn ôl cynnwys calsiwm ynddi, nid yw'n israddol i bysgod morol mawr. Mae asidau brasterog hanfodol, a gynhwysir yn y tulle, yn dirlawn y corff, gan ddod â buddion heb amheuaeth iddo. Felly, nid oes angen prynu pysgod coch drud er mwyn cael y nifer o elfennau defnyddiol sydd eu hangen arnoch.
Hefyd yn y pysgod bach hwn mae ïodin a ffosfforws , y mae'r olaf ohono'n helpu i galsiwm gael ei amsugno'n well yn y corff.
Yn ogystal, mae'r tulka yn gynnyrch calorïau isel, dim ond 90 o galorïau yw 100 gram o bwysau.
Yn ei nodweddion defnyddiol, mae'r pysgod hwn yn fwyd anhepgor y mae'n rhaid ei gynnwys yn eich diet. Oherwydd cynnwys mawr asidau amino brasterog dirlawn, mae'r corff yn elwa ac yn atal y risg o heneiddio cynamserol.
Mae'n bwysig cofio, ar gyfer pobl hŷn a menywod, am fwy o dirlawnder llawn gyda'r asidau amino angenrheidiol, mae angen bwyta tulle ynghyd â'r croen. Mae yno hynny
Dyma rai pwyntiau allweddol, beth sy'n ddefnyddiol yw'r tulka, ac yn awr ychydig am niwed.
Mae'r niwed yn gorwedd yn y ffordd y mae'n cael ei baratoi, er enghraifft, mewn tulks wedi'u halltu neu yn ysmygu, nid oes unrhyw ddefnydd. Bydd yn cynnwys llawer o halen, ac nid oes angen i chi gamddefnyddio'r pysgod hwn, yn enwedig pobl sy'n dioddef o glefydau'r galon a'r arennau.
Felly, er mwyn sicrhau'r budd mwyaf posibl wrth ddefnyddio twlipau, mae angen ei goginio ar gyfer cwpl, mewn ffurf wedi'i ferwi neu ei bobi.