Gwybod pa fitaminau sydd wedi'u cynnwys mewn cylchdro, mae'n ddefnyddiol i bawb, gan fod y cynnyrch hwn yn ddefnyddiol i oedolion a phlant, ac mae hefyd o werth arbennig i athletwyr. Mae'n cynnwys tua 18% o brotein o'i màs, ac os dewiswch amrywiad braster isel, fe gewch chi ychwanegu ardderchog at y diet protein .
Pa fitaminau sy'n cynnwys caws bwthyn?
Mae gan fitaminau sydd wedi'u cynnwys mewn cyrd effaith gymhleth ar y corff, gan gryfhau llawer o'i systemau a'i strwythurau. Er mwyn teimlo'n well, mae'n ddigon i fwyta rhan o'r dysgl gyda chaws bwthyn o leiaf unwaith y dydd.
Felly, cynnwys fitaminau mewn caws bwthyn:
- fitamin A - 0.05 mg;
- fitamin B1 - 0.04 mg;
- fitamin B2 - 0.27 mg;
- fitamin C - 0.5 mg;
- fitamin PP - 0.4 mg;
- beta-caroten - 0.03 mg;
- fitamin E - 0.2 mg.
Diolch i fitaminau mewn cylched, gellir galw'r cynnyrch hwn yn hyderus yn ddeietegol ac yn ddefnyddiol, yn enwedig yn y gaeaf, pan fyddwn yn bwyta llawer llai o ffrwythau a llysiau nag yn yr haf. Gan ychwanegu at y ffrwyth coch neu ffrwythau sych , rydych chi'n cryfhau ei effaith gadarnhaol ar y corff.
Pa fwynau sydd i'w cael mewn caws bwthyn?
Nid yw'n gyfrinach nad yw manteision caws bwthyn yn unig mewn fitaminau, ond hefyd mewn elfennau micro-a macro, sy'n llawer. Gan gynnwys caws bwthyn mewn deiet chwaraeon, byddwch yn derbyn buddion anghyfreithlon ar ffurf colur cyfoethog, ond bydd yr athletwyr yn ddefnyddiol i'r mwynau sy'n ffurfio ei gyfansoddiad. Byddwn yn adolygu eu rhestr lawn:
- ffosfforws - 220 mg;
- calsiwm - 164 mg;
- potasiwm - 112 mg;
- sodiwm - 41 mg;
- magnesiwm - 23 mg.
Gwneud diet am yr amser o golli pwysau, sicrhewch eich bod yn cynnwys caws bwthyn ynddo: mae gwyddonwyr wedi profi ei fod yn galsiwm sy'n eich galluogi i gael gwared â dyddodion braster yn fwy effeithlon. Ar gyfer organeb y plentyn, mae coch yn anhepgor, oherwydd mae ganddo bopeth sydd ei angen ar gyfer twf a datblygiad arferol, ac yn bwysicaf oll - mewn caredig, ac nid fel ychwanegion cemegol.