Sinsir - dyma'r sbeis Tibetaidd enwog, cymerodd ei lle anrhydeddus ac anhygoel mewn meddygaeth y dwyrain, Ayurveda a ryseitiau o boblogaethau. Beth yw'r rheswm dros boblogrwydd sinsir? Mae'n syml, mae'r asgwrn cefn hwn yn storfa o fitaminau, gwrthocsidyddion, olewau iacháu.
Er gwaethaf y ffaith bod sinsir yn cael ei ddefnyddio ar gyfer heintiau anadlol acíwt, fel meddyginiaeth ar gyfer cyfog a salwch symud, ac yn union fel egnïol, mae'r rhan fwyaf ohonoch eisiau, yn gyntaf oll, i ddysgu sut i ddefnyddio sinsir ar gyfer colli pwysau. Gadewch i ni siarad am wahanol ffyrdd o ddefnyddio.
Egwyddor gweithredu
Gan nad yw meddygaeth draddodiadol yn rhy anrhydeddus i ddefnyddio meddyginiaethau naturiol, ni fu unrhyw ymchwil hefyd i'r ffordd y mae sinsir yn gweithio ar golli pwysau. Fodd bynnag, gwyddys un peth: mae gan sinsir strwythur tân, mae'n cynhesu'r corff, gan weithredu'r holl brosesau sy'n digwydd. Drwy fynd i mewn i'r llwybr dreulio, mae'n clirio o gynhyrchion gwastraff, nid bwyd, wedi'i thyfu, tocsinau ac eraill. Wrth glirio amgylchedd y llwybr treulio, mae'r broses iawn o dreulio bwyd, ac felly y metaboledd ei hun - yn cyflymu.
Yn dilyn hyn, gall un ddweud yn ddiogel y bydd sinsir yn sicr yn helpu i gael gwared â gormod o bwysau ar bobl sy'n dioddef o stumog "llosgi", oherwydd chwydd, lle mae braster yn cael ei roi ar yr ochr oherwydd treuliad araf.
Fodd bynnag, mae ffordd arall o sut mae sinsir yn helpu i golli pwysau. Gan fod y gwreiddiau syml yn cynnwys llawer o gwrthocsidyddion, mae'n ein helpu i ymdopi â straen, yn gwella hwyliau. Felly, nid yw'n cynnwys "problemau jamming" - ffordd arall o siŵr o dyfu'n gadarn.
Cais
Felly, yr ydym wedi dod i'r pwysicaf - sut i fwyta sinsir i golli pwysau. Mae cymaint o ffyrdd o fagu te sinsir, mae yna ffres gyda sinsir, gallwch ei ychwanegu at bob pryd, neu hyd yn oed ei guro!
Dechreuawn â'r symlaf: cyn bwyta, torri darn o'r gwreiddyn a'i chwythu'n egnïol yn eich ceg. Bydd hyn yn paratoi'r llwybr gastroberfeddol ar gyfer yfed bwyd, yn ysgogi cynhyrchu sudd gastrig ac ensymau, ac felly'n cyflymu ac yn treulio.
Mae'r te sinsir hawsaf yn cael ei baratoi fel a ganlyn: rhwbio sinsir grater bach, arllwys dŵr berw a gadewch iddo fagu am o leiaf 30 munud. Yna rydym yn yfed yn ystod y dydd.
Gallwch ychwanegu ychydig sinsir wedi'i gratio i de du a gwyrdd.
Nid am y galon sy'n niweidiol, rydym ni'n cynnig yfed y dwyrain nesaf ar gyfer colli pwysau. Pryswch y ciwcymbr, sinsir a garlleg, cardamom, sinamon a phupur du, ychwanegu popeth i kefir . Cymysgwch, yfed a cholli pwysau!
Gallwch hefyd baratoi te sinsir ar y cyd â pherlysiau eraill. Torrwch neu sinsir yn sych, arllwyswch dŵr oer a'i ddwyn i ferwi. Ar wres isel, coginio am 15 munud, yna ychwanegwch fêl, lemwn a pherlysiau: mintys, balm lemwn, dail maer. Gadewch iddo fagu a mwynhau diod i golli pwysau.
Mae hefyd yn bwysig dweud wrthych sut i fwyta sinsir am golli pwysau. Mae gennym ychydig o argymhellion i chi yn hyn o beth:
- Yn gyntaf, mae sinsir yn sbeis. Gwnewch eich seigiau arferol yn fwy amrywiol na'r sbeis sbeislyd hwn a cholli pwysau ar yr un pryd.
- Yn ail, gellir ychwanegu sinsir i stiwiau wrth goginio.
Mae'n cyd-fynd yn berffaith â llysiau. - Gallwch hefyd baratoi salad gyda sinsir. Ychwanegwch ef i weddill y cynhwysion ar ffurf wedi'i gratio a'i dorri.
- Paratowch cyw iâr gyda sinsir. Bydd hwn yn gam bach i ddysgu am fwyd India.
Fel y gallwch chi weld, gallwch mewn gwirionedd golli pwysau trwy wneud dim yn sylfaenol, dim ond ychwanegu at eich diet elfen activating - gwraidd sinsir. Fodd bynnag, gan fod y sbeis ar gyfer ein stumogau yn anarferol, peidiwch â cheisio llenwi'ch sinsir a'ch holl ddiodydd ar unwaith gyda sinsir. Dechreuwch fach a gwiriwch i weld a oes yna adwaith alergaidd.