Mae bwyd crai yn system fwyd sy'n golygu y defnyddir bwydydd amrwd llawn neu gynradd. Hynny yw, mae unrhyw brosesu bwydydd thermol yn cael ei eithrio, gan fod sylfaenwyr y dull yn credu nad ydym ni wedi eu haddasu i'r coginio ffrio, oherwydd bod ein hynafiaid yn bwyta bwyd yn eu ffurf amrwd. Felly, i lawer, mae diet bwyd amrwd yn ddeiet o Oes y Cerrig.
Rhoddiadau bwyd seren
Fodd bynnag, bob dydd mae'r dull hwn yn dod yn fwy poblogaidd. Y prif ymlynwyr y diet yw sêr Hollywood: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman a llawer o enwogion eraill. Mae'r rhan fwyaf o fenywod, yn dilyn esiampl eu delfrydau, yn dewis diet ar gyfer diet crai am golli pwysau. Ac mae'n gweithio mewn gwirionedd, oherwydd bod y corff o straen a diffyg sydyn y cynhyrchion arferol (ffrio, blawd, braster) yn colli pwysau yn sydyn. Yn ogystal â hynny, fel y dywed y rhan fwyaf o arbenigwyr bwyd amrwd, cyflawnir yr effaith o ran colli pwysau trwy gael gwared â slags a chynhyrchion pydru eraill gan y corff, a adneuwyd ein holl fywyd defnyddwyr ar waliau'r coluddyn. Roedd hyd yn oed achosion pan oedd pobl yn colli hyd at 50 kg ar fwyd amrwd!
A yw bwyd amrwd yn ddeiet neu'n ffordd o fyw?
Yn wen, fel y rhan fwyaf o ddeietau, mae bwyd amrwd hefyd yn cael effaith dros dro. Pe baech yn para wythnos ac wedi gostwng ychydig o bunnoedd, yna dychwelwch at eu bolion a'u porc wedi'i ffrio, yna cyn bo hir bydd y bunnoedd "gostwng" yn dychwelyd i'w lleoedd gwreiddiol: cluniau, abdomen, ochrau. Felly, a yw hi'n bosibl colli pwysau ar fwyd amrwd yn gwestiwn rhethregol. Dim ond mater o newid i ddeiet amrwd am weddill eich oes. Dyma'r holl fwydwyr amrwd yn ei ddweud. Ewch am ffordd newydd o fyw, wedi'i arwain nid yn unig trwy golli pwysau gyda chymorth bwyd amrwd, ond hefyd trwy ofalu am iechyd a hirhoedledd eich hun.
Beth i fwyta bwyd amrwd?
Fodd bynnag, gan ystyried bod gan bawb ohonom, yn gyntaf oll, ddiddordeb yn y mater o gyfuniad - pwysau a bwyd amrwd, gadewch i ni siarad am yr hyn y gallwch ei fwyta bwyd amrwd. Gan ei fod yn troi allan, nid mor fawr.
Mae'r holl gynhyrchion uchod, wrth gwrs, yn ddefnyddiol iawn. Ac os nad ydych yn tueddu i newidiadau radical mewn bywyd, yna ar ôl ceisio'r dull hwn o faeth am wythnos, heb feddwl am ba mor gyflym i golli pwysau ar fwyd amrwd, byddwch yn gallu cael gwared â mwy o modfedd ar y waist a chael tâl am ynni cadarnhaol!