Yn anffodus, weithiau rydym yn colli anwyliaid a phobl agos. Fel rheol, mae cynddeiriau, camdriniaeth, emosiynau negyddol, ac weithiau'n sarhau, yn aml yn cael eu rhannu. Sut i rannu'n iawn - dysgu o'r erthygl hon.
Pa mor braf i ran?
Dylai rhannu fod bob amser yn deilwng ac yn derfynol. Felly, mae'n well i chi rannu gyda'ch partner mewn ffordd gyfeillgar, fel pobl wâr. Mewn seicoleg, mae'r term "gestalt", sy'n golygu perthnasoedd anorffenedig, heb eu gorffen. Yn dilyn y diffiniad hwn, bydd dynged yn sicr yn dychwelyd y sefyllfa hon i chi yn y dyfodol i'w ddatrys, er bod pobl eraill. Dyna pam ei bod mor bwysig i fod yn rhan o'r diwedd.
Pa mor well i chi rannu â dyn?
Hoffem roi cyngor ymarferol ichi ar y ffordd orau o ran gyda'ch gŵr neu gyda'ch un cariad yn unig.
- Rhyddhewch eich atgofion - ceisiwch ddileu holl bethau eich cariad, ei anrhegion, lluniau a chofnodion eraill. Yn ystod difrifiad y berthynas, dim ond emosiynau a phoen negyddol fydd yr holl bethau hyn. Pan fyddwch chi'n dod atoch eich hun ac yn symud i ffwrdd o'r atgofion hyn, gallwch chi gael yr holl "atgofion" hyn a chofio'r eiliadau da sy'n gysylltiedig â'r dyn hwn.
- Stopiwch feddwl amdano gyda'r gair "os yn unig". Ym marn seicolegwyr, mae difaterwch ac iselder yn digwydd pan fydd rhywun yn dechrau dadlau ar y pwnc: "Ond pe byddaiem wedi gwneud hyn neu peidio â gwneud hyn, yna byddai popeth yn gwbl wahanol", "efallai y dylem geisio ei wneud, os gall ein cysylltiadau gael eu hail-lenwi o hyd "- deall, mae angen i chi fynd yn sâl ac adael y sefyllfa.
- Gofynnwch am help gan ffrindiau, cariadion neu seicolegydd. Mae angen ichi siarad a hwyluso'ch enaid. Gofynnwch iddynt beidio â rhoi cyngor, ond dim ond gwrando mewn tawelwch a chymorth yn ystod y cyfnod anodd hwn o rannu â'ch un cariad.
- Os ydych chi'n meddwl sut i rannu a bod yn ffrindiau, cofiwch hynny, yn gyntaf, mae popeth yn cael ei amser. Yn ail, ymddwyn gydag urddas. Os yw eich dyn yn dweud ei fod am rannu gyda chi, yna dylech ei gymryd. Mae hysteria, dagrau, galwadau i aros, yn annhebygol o helpu i ddychwelyd y cariad, ond rydych chi'n eich difetha. Ond os ydych chi'n siŵr bod cariad yn cael ei gilydd, ac mewn perthynas mae argyfwng newydd ei sefydlu, yn cael ei benderfynu ac yn ymladd i aros gyda'ch un cariad.
- Mae'n bwysig iawn dod o hyd i bopeth gyda'ch partner i'r diwedd a threfnu'r holl bwyntiau. Mynegwch bopeth yr ydych yn anhapus, nad oedd yn addas i chi mewn perthynas, pa gamgymeriadau a wnaed. Byddwch yn siŵr o ddiolch i'w gilydd am yr holl dda a brofwch gyda'ch gilydd. Byddwch yn ffug - efallai na fyddwch chi'n cael ail gyfle. Beth yw prif blaid y sgwrs hon - ar y lefel isymwybod, bydd yn haws canfod y ffaith bod y berthynas drosodd. Yn olaf, hugiwch eich cyn-bartner erbyn hyn a dweud wrtho "Farewell!".
- Cofiwch y gorffennol. Os nad oes sefyllfaoedd ar eich cyfer mae'n embaras neu'n boenus i'w gofio, yna rydych chi'n ffodus. Yn sicr yn y dyfodol bydd gennych berthynas newydd. Er mwyn peidio â gorchuddio eu hatgofion annymunol, mae'n well gadael yr holl eiliadau negyddol hyn. Peidiwch â ffonio neu ysgrifennu neges destun at eich hen ddyn ifanc gydag ymddiheuriadau
am yr hyn yr ydych wedi gwneud rhywbeth o'i le unwaith. Ac hyd yn oed os bydd llawer o amser wedi mynd heibio, bydd y cais am faddeuant yn berthnasol. Wedi'r cyfan, mae'n bosibl i'ch cyn-ddyn weithio'n galed nawr i adeiladu perthynas newydd, gan nad yw cwynion y gorffennol yn caniatáu iddo fyw'n heddychlon, hyd yn oed ar lefel isymwybodol. Cywirwch y sefyllfa hon cyn gynted ag y bo modd. - Meddyliwch am y ffaith pan fydd yr hen un yn dod i ben, mae pethau newydd a gwell bob amser yn ymddangos. Yn eich bywyd chi, bydd rhywun arall yn anochel yn ymddangos, a fydd yn ganolfan y bydysawd ac yn gwneud bywyd yn llachar, cyfoethog a hapus.