Faint o bobl, cymaint o farn, ond gwrando ar y genhedlaeth hŷn, weithiau mae'n ymddangos bod angen i'r fam ifanc fwyta uwd a thatws yn unig, ond mae'r cynhyrchion sy'n cynnwys cymhleth llawn o fitaminau yn cael eu gwahardd yn gategoraidd.
Gadewch i ni ddysgu gyda'i gilydd pam ei bod yn amhosib bwyta ciwcymbrau wrth fwydo ar y fron, neu a yw'r camgymeriad arall hwn a bod angen iddyn nhw fod yn y diet bob dydd?
Ciwcymbr ffres wrth fwydo babi newydd-anedig yn y fron
O'r holl lysiau, mae ciwcymbrau crispy ffres yn cynnwys y cynnwys calorïau isaf ac felly maent bob amser yn ddymunol o ran diet menywod sydd am leihau eu pwysau a dim ond cynnal siâp da. Mae ciwcymbrau yn gwella gwaith y galon a'r arennau, gan gael gwared ar y pwdin, oherwydd y cynnwys uchel o basiwm yn y cyfansoddiad.
Mae ffibr (ffibr dietegol), a gynhwysir mewn ciwcymbrau, yn helpu gyda rhwymedd, sy'n tueddu i fenywod ar ôl genedigaeth y babi oherwydd ailstrwythuro'r system hormonaidd. Mae ïodin yn cael effaith fuddiol ar y chwarren thyroid, ac oherwydd amrywiaeth eang o fwynau, ymysg y mae fflworid, sodiwm, sinc, haearn magnesiwm ac eraill, mae amsugno protein o fwyd yn gwella'n sylweddol.
Ond mae un "ond" - oherwydd ciwcymbrau, mae sylweddau sy'n achosi mwy o gynhyrchiad nwy yn cofnodi'r llaeth. Efallai na fydd mam yn sylwi ar hyn, ond bydd y babi newydd-anedig mewn perygl a bydd yn dioddef o colig poenus .
Ond cyn gynted ag y bydd problemau gyda phwys y babi yn mynd i'r dirwasgiad, a bydd yn digwydd tua 3-4 mis, gall Mom gynnwys cynnyrch blasus ac iach yn ei ddeiet. Hyd y cyfnod hwnnw, bydd yn rhaid iddi ddioddef, er lles iechyd ei babi.
Ond yn y gaeaf, mae'n well peidio â bwyta ciwcymbrau, gan eu bod yn cael eu mewnforio yn aml, yn cael eu tyfu mewn tŷ gwydr gan ddefnyddio gwahanol blaladdwyr. Mae eu treiddiad i'r gwyrdd o giwcymbrau yn debygol iawn, fel y gwenwyno nhw. Beth i'w ddweud am blentyn a all hefyd fynd trwy'r elfennau llaeth niweidiol a hyd yn oed ennill anhwylder treulio difrifol, hyd at y dysbacterosis.
Ciwcymbr wedi'i halltu'n ffres gyda bwydo ar y fron
Nid oes unrhyw beth yn well nag ar ddiwrnod haf i weini llysiau o'ch gardd eich hun. Bydd ciwcymbrau ysgafn iawn yn ddefnyddiol iawn, yn enwedig os ydynt yn cael eu tyfu gyda chariad, dwylo gofalgar. Ond mae'n well i fam ifanc aros 3-4 mis gyda hwy, er bod y llysiau hyn yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, oherwydd, fel rhai ffres, byddant yn fwyaf tebygol o achosi sbeimhau poenus mewn plentyn ifanc.
Ciwcymbr marinog a piclo mewn bwydo ar y fron
Ni fydd unrhyw feistres hunan-barch yn gadael ei theulu am y gaeaf heb silffoedd llawn gyda phicls yn y seler. Ond mai'r mam ieuengaf mae ciwcymbrau o'r fath yn ystod bwydo o'r fron yn cael ei wahardd yn llym, yn enwedig y chwe mis cyntaf.
Gan fod yn y banc, yn ogystal â chiwcymbrau, fel cynorthwyol yn cynnwys llawer iawn o finegr a halen - dyma'r dewis gorau ar gyfer bwyd diet mam. Gall blas o'r fath droi i mewn i gri poenus o'r babi, y mae ei bol yn ymateb yn sensitif iawn i'r amrywiol newidiadau yng nghyfansoddiad llaeth.
Am y cyfnod o fwydo ar y fron yn weithgar, tra nad yw'r babi wedi troi at fwrdd cyffredin eto, mae'n well i'r fam amrywio ei bwydlen gyda saladau gwahanol gan ddefnyddio beets, moron, pupur cloen - popeth na fydd organeb y plentyn bach yn ymateb â chwydd, dolur rhydd a cholig.