Dylai menywod sy'n rhoi genedigaeth ar ôl yr adran cesaraidd yn arbennig o sylw i'w diet. Yn union ar ôl genedigaeth y babi, maen nhw, fel mamau ifanc eraill, yn dechrau datblygu bwydo ar y fron, felly mae angen i chi ddewis cynhyrchion yn ofalus. Ar yr un pryd, gan nad oedd yr enedigaeth yn naturiol, mae'n rhaid arsylwi rhai naws y deiet ar y llawdriniaeth hefyd.
Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych beth ddylai fod y bwyd ar ôl yr adran cesaraidd ar gyfer mam nyrsio yn syth ar ôl i'r mamau gael eu geni i oleuo.
Mam nyrsio yn bwydo ar ôl yr adran Cesaraidd
O fewn diwrnod ar ôl y llawdriniaeth, mae'n well peidio â bwyta unrhyw fwyd o gwbl. Ar yr un pryd, mae angen i chi yfed o leiaf 1 a dim mwy na 1.5 litr o ddŵr cyffredin heb nwy. I'r rhai sy'n profi teimlad annerbyniol o newyn, caniateir byrbryd bach, fodd bynnag, dylid osgoi cynhyrchion sy'n gallu ysgogi ffurfiau nwyon gormodol. Mewn unrhyw achos, cyn i chi fwyta unrhyw ddysgl, byddwch yn siŵr o ymgynghori â meddyg.
Dros y ddau ddiwrnod nesaf bydd rhaid i chi fwyta ychydig 5-6 gwaith y dydd. Caniateir y cynhyrchion canlynol:
- broth cig, wedi'i goginio o gig eidion neu gyw iâr;
- caffi cig;
- toriadau stêm;
- tatws cuddio;
- iogwrt naturiol heb ychwanegion;
- caws bwthyn braster isel;
- afalau wedi'u pobi;
- caws caled o gynnwys braster isel.
Pedwar diwrnod ar ôl y llawdriniaeth, gallwch ychwanegu'n raddol at y fwydlen heibio'r driniaeth thermol o lysiau a ffrwythau, amrywiol grawnfwydydd a chynhyrchion blawd. Ceisiwch leihau'r defnydd o fwydydd sbeislyd a ffrio, melysion, bwydydd mwg a marinadau.
Mae cyflwyno cynhyrchion newydd yn y diet, yn monitro cyflwr y babi yn ofalus ac yn nodi amlygu unrhyw adweithiau alergaidd.