Fel y gwyddoch, cyfnod beichiogrwydd yw'r amser o ddewisiadau blas. Weithiau mae fy mam yn y dyfodol eisiau bwyta rhywbeth nad oeddwn i eisiau ei fwyta o'r blaen. Os yw cyfnod y beichiogrwydd yn disgyn ar ail hanner yr haf a'r hydref - mae hwn yn gyfle gwych i fwyta ffrwythau a llysiau ffres. Mae chwistrelli'n ddefnyddiol, yn flasus ac yn annwyl gan lawer o aeron. Byddwn yn ceisio ateb yn fanwl y cwestiynau: "A all grawnwin fod yn feichiog? A yw grawnwin yn ddefnyddiol i ferched beichiog? A oes unrhyw wrthdrawiadau i fwyta grawnwin yn ystod beichiogrwydd? "
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer grawnwin ar gyfer menywod beichiog?
I ddysgu am fanteision grawnwin ar gyfer menywod beichiog, dylech ystyried pa sylweddau sy'n rhan o'r aeron yma. Mae pawb yn gwybod bod yr aeron yn fwy disglair, y mwyaf gwrthocsidyddion y mae'n ei gynnwys (sylweddau sy'n niwtraleiddio tocsinau a radicalau rhydd a all ddinistrio celloedd iach). Felly, y tywyllwch yw'r grawnwin, y mwyaf gwrthocsidiol mae'n ei gynnwys. Mae gweithredu Cholagogue, diaphoretig a diuretig yr aeron hon yn cyfrannu at gael gwared yn well o tocsinau oddi wrth gorff menyw beichiog. Mae gwenithod yn cynnwys carbohydradau naturiol (glwcos), ffibr bras, asidau organig, pectin, ensymau, elfennau trace (potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, cobalt a haearn) a fitaminau (A, E, B, P, asid ascorbig).
Mae defnyddio grawnwin yn atal anemia yn dda mewn beichiogrwydd ac yn cynyddu imiwnedd, gan ei fod yn ysgogi gwaith y mêr esgyrn. Mae llawer iawn o ffibr bras yn normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol ac mae'n cyfrannu at normaleiddio'r gwahaniad stôl. Mae hyn yn bwysig iawn yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gall rhwymedd arwain at hemorrhoids, a bydd dolur rhydd yn cynyddu tôn y groth. Mae gwenithod yn ystod beichiogrwydd yn gallu gwaethygu'ch syched a bodloni'r angen am melys. Mae effaith bactericidal grawnwin yn amddiffyn y corff yn erbyn annwyd yn ystod beichiogrwydd.
Pryd a pham na all menywod beichiog fwyta grawnwin?
Nawr, gadewch i ni siarad am y canlyniadau negyddol a allai fod â defnydd grawnwin. Pan fyddwch yn feichiog, gallwch fwyta grawnwin mewn symiau bach, yn enwedig yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd, gan y gall cynnwys uchel siwgr ynddi hybu pwysau cyflym a chynyddu pwysau'r ffetws. Gall hyn gymhlethu marwolaeth yn sylweddol. Gall bwyta gormod o rawnwin beichiogi arwain at eplesu yn y coluddion, teimlad o drwch yn y stumog a'r dolur rhydd. Derbyn gwaharddiad grawnwin yn wahardd yn gategoraidd os nodwyd adweithiau alergaidd yn gynharach ar ôl ei dderbyn.
P'un a yw'n bosibl ar grawnwin beichiogrwydd a beth?
Mae gwahanol fathau o rawnwin â sbectrwm gwahanol o faetholion. Y mwyaf defnyddiol yw mathau o rawnwin o liwiau tywyll. Maent yn cynnwys llawer iawn o balsiwm a chydrannau eraill sy'n gallu atal y cynnydd mewn cyfradd y galon a chynyddu pwysedd gwaed. Mae hyn yn ei eiddo yn gwneud grawnwin ar gyfer menywod beichiog yn arbennig o ddefnyddiol fel atal gestosis hwyr .
Mae grawnwin gwyn neu wyrdd yn ystod beichiogrwydd yn llai defnyddiol na du a choch, gan ei bod yn cynnwys set leiaf o sylweddau defnyddiol.
Felly, fe wnaethon ni archwilio a yw'n bosibl i ferched beichiog fwyta grawnwin. Fel y gwelwch, os yw menyw cyn beichiogrwydd ac yn arfer goddef yr aeron hon, yna ni fydd beichiogrwydd yn achosi niwed yn ystod beichiogrwydd. Wrth ddewis grawnwin yn feichiog, dylid rhoi blaenoriaeth i aeron o liw tywyll. Mae grawnwin gwyn yn cynnwys llawer o glwcos ac ychydig o sylweddau defnyddiol, felly ni ddylent gymryd rhan. Gall sudd grawnwin gael ei ddisodli gan ddefnyddio aeron grawnwin, sy'n cael ei argymell i yfed yn y bore.