Dylid nodi y gall rhai cynhyrchion achosi symptomau annymunol mewn plant bach. Y rhan fwyaf aml yw colic ac alergedd.
Yn yr erthygl hon, rydym yn trafod a yw'n bosib curo'r fam nyrsio.
Yn ddiau, mae gan y cynnyrch hwn lawer o eiddo defnyddiol. Mae ganddi lawer o brotein, sy'n cael ei amsugno'n dda, mwynau, yn enwedig calsiwm a ffosfforws - y deunyddiau sylfaenol sydd eu hangen i adfer meinwe esgyrn a chryfhau cyhyr y galon. Ac nid manteision caws bwthyn yw hyn oll. Mae'n cynnwys asidau amino - methionin a thryptophan, sydd â heiddo hematopoietig, yn normaleiddio gwaith y system nerfol a dwythellau bwlch.
Felly, mae caws bwthyn yn ddefnyddiol i fenyw nyrsio a'i babi. Ond cofiwch fod corff pob mam yn unigol, felly ni ddylech chi fwyta rhan fawr o'r hoff gynnyrch hwn. Bwyta ychydig yn y tro cyntaf a gwyliwch - os nad yw'ch bol wedi'i chwyddo, boed cymeriad y cadeirydd wedi newid. Os yw popeth mewn trefn, yna gallwch ddefnyddio'r cynnyrch llaeth hwn hwn yn ddiogel i 300-500 gram y dydd, ac ni fydd y babi yn gwneud unrhyw niwed.
Pa fath o gaws bwthyn y gall mam nyrsio?
Yn ogystal, gall y cynnyrch poblogaidd hwn achosi niwed. Os caiff caws y bwthyn storio ei storio am fwy na thri diwrnod ar ôl agor y pecyn, ni ellir ei fwyta. Wrth brynu caws bwthyn yn y siop, edrychwch yn ofalus ar ddyddiad y gweithgynhyrchu. Hefyd, peidiwch ag anwybyddu oes silff y cynnyrch - dylai fod yn fyr, yna mae'n cynnwys llai o gadwolion niweidiol.
A yw'n bosibl i'r fam nyrsio gael caws bwthyn? Wrth gwrs, gallwch chi, ond byddwch yn ofalus - rhaid iddo fod yn ffres ac o ansawdd, e.e. heb blas ac arogl tramor. Os ydych chi'n prynu caws bwthyn braster, yna bwyta cyfran fach - 100-150 g, nid mwy, neu fel arall gallwch chi deimlo problemau gyda'r pancreas.
Mae llawer o ferched yn gofyn a yw'n bosibl i fam nyrsio gael caws bwthyn gydag hufen sur. Ydw, ond dim ond i hufen sur hefyd yw'r gofynion cyfatebol: ansawdd, ffresni, cynnwys braster lleiaf posibl. Os yw'n well gennych fwyta caws bwthyn gyda chynhyrchion llaeth wedi'i fermentu eraill ( kefir, iogwrt, ac ati), yna gostwng swm y prif gynnyrch.
Gall bwyd afonydd gael ei ddiflasu'n gyflym. Yn y cyswllt hwn, gall cwestiwn godi, ond a all mam nyrsio fwyta vareniki gyda chwrc? Wrth gwrs, ond vareniki ddiog yn well gyda lleiafswm o flawd. Ac yn eu paratoi'n well ar gyfer cwpl - felly bydd y driniaeth yn arbed mwy o elfennau defnyddiol o'i gymharu â chynhyrchion wedi'u berwi.
Os ydych chi'n meddwl os yw'n bosib crempogau bwydo ar y fron gyda chaws bwthyn, yna byddwn yn rhoi rhai argymhellion ar sut i leihau cynnwys calorïau'r pryd hwn:
- gwnewch y toes, cymysgu blawd gwenith gyda ffrwythau ceirch neu blawd barlys (1: 1);
gwneud toes o laeth sgim, kefir, llaeth cytbwys neu ewyn; - ffrio'r toes gydag isafswm o olew blodyn yr haul;
- defnyddiwch gaws bwthyn braster isel ar gyfer y llenwad, ac ychwanegwch fêl yn lle siwgr.
Felly, mae angen i'r caws bwthyn gael ei fwyta gan y ferch nyrsio, dim ond ei ddefnyddio'n gywir fel y bydd o fudd i chi a'ch babi.