Mewn gwirionedd, nid yw cimychiaid yn peri unrhyw fygythiad i iechyd, os mai dim ond oherwydd nad ydynt yn byw mewn dyfroedd budr, sy'n golygu eich bod chi'n defnyddio cynnyrch sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd. Mae ynddynt hwy a llawer o bethau defnyddiol eraill.
Manteision a niwed i gorff crancod coch wedi'i goginio
Yn gyntaf, byddwn yn gyfarwydd â'r eiddo defnyddiol hynny sydd gan eu cig:
- mae ei fitaminau cyfansoddiad grŵp B i'w canfod, sy'n cael effaith fuddiol ar gyflwr y system cardiofasgwlaidd a nerfol;
- mae'n cynnwys fitaminau C , D, E a K, sy'n darparu amddiffyniad gwrthfacterol, gwrthfeirysol, yn ogystal â chryfhau meinwe esgyrn a gwella gweledigaeth;
- Wrth drafod manteision canserau, cyfrannir gwybodaeth gan y ffaith bod cig cimychiaid yn gyfoethog mewn elfennau olrhain hanfodol o'r fath fel potasiwm, calsiwm, ffosfforws, haearn, magnesiwm, a hefyd cobalt, sylffwr ac ïodin;
- mae presenoldeb ïodin yn arbennig o bwysig, gan fod ei brinder yn effeithio'n negyddol ar weithrediad y chwarren thyroid;
- mae'r holl gymhleth o fitaminau ac elfennau olrhain a gynhwysir yng ngig cimychiaid yn helpu i ymladd yn erbyn afiechydon yr arennau a'r afu, yn ogystal â phroblemau yn y pancreas, yn helpu i gryfhau imiwnedd .
Wrth gwrs, ni all crai cysgod wedi'u berwi fod o fudd, ond hefyd niwed, os ydych chi'n bwyta cimychiaid sydd eisoes wedi marw - gall hyn arwain at wenwyno difrifol. Peidiwch â'u bwyta a'r rhai sy'n dioddef o alergeddau i fwyd môr.
Mae yna lawer o gwestiynau hefyd ynghylch canserau sy'n byw mewn afonydd: mae crancod yr afon yn dda neu'n ddrwg? Gyda holl fanteision y ddau, gallwch weld a gwahaniaethau sylweddol yng nghyfansoddiad eu cig. Felly, mae cimychiaid afon bron ddwywaith yn cynnwys proteinau a braster, fodd bynnag, mae'r gymhareb o asidau brasterog dirlawn-annirlawn a poly-annirlawnlawn yn hanner hynny. Fel ar gyfer cynnwys calorig, mae bron yr un fath ar gyfer preswylwyr môr ac afonydd: 90 a 97 o galorïau, yn y drefn honno, felly gall y ddau gael eu defnyddio'n ddiogel gan bobl sy'n gwylio eu ffigur.