Mae te werdd neu ddiod o'r Emperors, fel y'i gelwir yn flaenllaw yn Tsieina, yn enwog am ei eiddo meddyginiaethol ers miloedd o flynyddoedd. Ei "arloeswyr" oedd y Tseiniaidd, er nad yw'r Japaneaid heddiw yn israddol iddyn nhw, nac yn y defnydd màs, nac yn y diwylliant o seremonïau te. Ac mae te gwyrdd yn ymledu dros y blaned, gan ddenu pobl ar wahanol gyfandiroedd nid yn unig â nodweddion blas unigryw, ond hefyd â'i fanteision i'r organeb gyfan. Yn benodol, mae te gwyrdd yn helpu i golli pwysau.
Gwyrdd a du
Gwneir y ddau de wyrdd a du o'r un dail, ond mae'n pennu lliw y diod a gafwyd, yn ogystal â'i nodweddion, y dull o sychu. Nid oes unrhyw ddeiet yn argymell eich bod chi'n defnyddio te du, ond ar sail werdd, dyddiau deiet a dadlwytho .
Eiddo defnyddiol
Mae bwyta te de gwyrdd bob dydd yn lleihau'r risg o ganser. I'r casgliad hwn daeth gwyddonwyr o Sefydliad Canser Japan. Yn ogystal, mae te gwyrdd yn glanhau ein pibellau gwaed o colesterol, yn ei rhannu, yn cryfhau ac yn gwneud y llongau eu hunain yn elastig. Mae'n normaloli gweithrediad y system gardiofasgwlaidd, yn lleihau pwysedd gwaed, yn amddiffyn yn erbyn atherosglerosis, strôc, trawiad ar y galon. Ac mae hefyd yn amddiffyn yr afu rhag gordewdra.
Mae te gwyrdd yn cael effaith fuddiol ar y llwybr treulio. Yn gyntaf, mae te gwyrdd yn cyflymu'r metaboledd, ac felly ni chaiff gweddillion yn y coluddyn eu digestio yn y gorffennol. Yn ogystal, oherwydd y defnydd dyddiol o un cwpanaid o de, mae'r archwaeth yn gostwng ac o ganlyniad - lefel siwgr yn y gwaed. Yn ail, mae te gwyrdd yn llosgi braster. A pheidiwch ag anghofio am ei nodweddion cosmetig pwysig hefyd: gall yfed hwn yn y dwyrain gyda chymhwysiad allanol leddfu'r dandruff, blackheads a bagiau o dan y llygaid.
Ar ôl rhestru'r prif eiddo buddiol, mae'r ateb i'r cwestiwn a yw te gwyrdd yn helpu i golli pwysau yn dod yn amlwg. Bydd colli pwysau yn eich helpu i ddeiet ar de te gwyrdd neu ddiwrnod dadlwytho (rhag ofn y bydd angen i chi fynd i mewn i wisgo nos yfory).
Deiet
Byddwch wrth eich bodd nad oes unrhyw gyfyngiadau arbennig yma, gan gadw at y rheolau symlaf, byddwch yn gallu colli pwysau yn gyflym a heb ddioddefaint.
- Lleihau'r defnydd o fwyd brasterog a calorïau uchel.
- Anghofiwch, yn olaf, am melys a mwg.
- Peidiwch â bwyta ar ôl 19.00 neu dair awr cyn amser gwely.
- Gwneud ymarferion corfforol golau dyddiol.
- Dylai fod yn feddw heb de siwgr, ac yn arbennig melysydd. Mae'r olaf yn arbennig o niweidiol, gan ei fod yn gyffur cemeg wedi'i ysgwyd.
- Yfed o leiaf 4 cwpan o de y dydd, 1 cwpan am hanner awr cyn prydau bwyd.
- Yn y te gallwch chi ychwanegu lemon, dail mintys, balm lemwn neu aeron sych a llus.
- Bydd ychwanegu sinamon a sinsir i de yn gwella effaith llosgi braster.
- Bydd y defnydd o de oer yn cynyddu cost calorïau. Er mwyn gwresogi cwpan o de, bydd y corff bob tro yn treulio tua 60 kcal.
Diwrnod dadlwytho
Y llinell waelod yw bwyta'r diwrnod cyfan yn unig gyda ffrwythau a reis sych, tra'n yfed 6 cwpan o de y dydd. Bydd te gwyrdd ar gyfer colli pwysau yn fwy effeithiol os byddwch chi'n ei dorri ar laeth. Felly, byddwch chi'n teimlo'n fraster, a bydd llaeth yn gyfrifol am y diffyg maetholion, yr ydych wedi'i wrthod er mwyn colli pwysau ar gyfer heddiw.
Gwrthdriniaeth
- Mae'n beryglus yfed te ar gyfer pobl â phwysedd gwaed isel ac uchel, yn ogystal â menywod beichiog, oherwydd cynnwys caffein mewn te gwyrdd.
- Wlser peptig, gastritis. Gall bwyta gormod o de gynyddu asidedd y stumog mewn pobl â phroblemau gastroberfeddol.
- Gall y cyfuniad o de gwyrdd ac alcohol achosi niwed mawr i'r arennau.
- Mae cleifion sydd â arthritis gwynegol, gout a glawcoma hefyd yn cael eu gwahardd yn y diod hwn.
- Ni argymhellir pobl ag anhunedd a gor-esgusodi i yfed te gwyrdd hefyd oherwydd caffein, sy'n ysgogiad cryf o'r system nerfol.
Dysgwch wybod ym mhob ffordd, mae hyn yn berthnasol, fel te gwyrdd, a bwyd wedi'i fwyta. Wedi'r cyfan, mae manteision a niweidio cynhyrchion yn amodol a byddai'n ffôl i droi te gwyrdd - elixir ieuenctid a harddwch, yn eich gelyn.