Sut i atal archwaeth?

Nid yw'r teimlad o newyn yn gyfeillgar, o ran colli pwysau. Er mwyn ymdopi â newyn, mae menywod wedi dysgu, cryn amser, oherwydd bod pawb sydd erioed eisiau colli pwysau, maen nhw'n gwybod y teimlad hwn. Er mwyn tawelu'r awydd , mae sawl ffordd effeithiol a diogel.

Bwytewch fwydydd calorïau isel:

• ciwcymbrau;
• tomatos;
• grawnfruits;
• radish;
• winwns;
• bresych;
• afalau.

Mae cynhyrchion o'r fath i leihau'r archwaeth mewn unrhyw faint a chynifer o weithiau â phosib bob dydd, gan eu bod yn gyfoethog mewn ffibr ac yn helpu i amsugno sylweddau cyflym yn y corff.

Rhedeg yn yr awyr iach . Mae rhedeg a cherdded yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr yr organeb gyfan. Os ydych chi'n cael trafferth gyda'r awydd yn anodd iawn, mae angen i chi fynd allan a rhedeg golau rhedeg neu gerdded ychydig filltiroedd. Mae cerdded yn yr awyr iach yn ddefnyddiol iawn oherwydd bod y corff yn treulio llawer o egni.

Yfed yn yfed dŵr cynnes . Cyn pob pryd, yfed gwydraid o ddŵr cynnes i gyflymu'r metaboledd. Mae dŵr yn ymlacio cyhyrau waliau'r stumog, gan felly tawelu crampiau a lleihau'r teimlad o newyn.

Yfed perlysiau sy'n curo'r awydd:

• ffenel;
• gwartheg;
• laminaria;
• drain gwenith;
• llin;
• alfalfa;
• beichiog.

Nid yw diodydd o'r perlysiau hyn yn fodd effeithiol yn unig ar gyfer lleihau archwaeth, ond hefyd yn gwella gwaith y chwarennau adrenal, ysgogi'r chwarren thyroid, cryfhau imiwnedd, cynyddu tôn, a chryfhau'r system cylchrediad.

Ffordd arall o leihau archwaeth yw prydau cyson . Dylai'r bwyd rydych chi'n ei gymryd gael ei roi yn y geg mewn darnau bach a'i gywiro'n drylwyr. Os ydych chi'n bwyta o leiaf bum gwaith y dydd, gallwch chi leihau eich archwaeth yn hawdd ac, wrth gwrs, gael gwared ar newyn.

Mae'n hawdd iawn drysu'r teimlad o newyn gydag awydd. Er mwyn eu gwahaniaethu'n ddigonol i wrando ar eich corff, os ydych chi'n poeni am sysmau neu synhwyrau annymunol yn y stumog, mae cyfog neu gyffyrddiad yn deimlad o newyn. Os yw wedi bwyta ychydig o amser wedi mynd heibio ac nid yw archwaeth yn mynd heibio, mae'n werth stopio a meddwl am yr hyn sy'n eich gwneud mor hapus.

Gall arogl dymunol gael ei achosi gan arogleuon dymunol, hysbysebu hardd o gynhyrchion bwyd neu hyd yn oed atgofion o fwyd blasus. Er mwyn bod yn awyddus i chwarae'n llai aml, rydych chi'n fwy tebygol o fod yn yr awyr agored, ceisiwch osgoi'r oergell a chyn lleied â phosib yn y gegin.

Os ydych chi'n arfer y corff i fwyta yn unig pan fyddwch chi'n teimlo'n newynog, gallwch chi golli pwysau yn hawdd a chael gwared ar ychwanegiad cywir.