Y diet gorau yw rhoi'r gorau i fwyd, ai peidio? Mae'n gwrthod bwyd ac mae'n awgrymu cyflymu rhaeadru, sydd wedi'i anelu at golli pwysau cyflym, oherwydd maethiad annogonol. Ynglŷn â phopeth yn fanwl ac yn y drefn isod.
Ffeithiau cyffredinol
Mae'r dull o anafu rhaeadru ar gyfer colli pwysau yn golygu nifer o feiciau eiliad o fethiant cyflawn bwyd a chysylltiad â dŵr (peidiwch â golchi, peidiwch â golchi llestri a pheidiwch â hyd yn oed yn brwsio eich dannedd), a chylchoedd bwyta diet.
Mae'r effaith yn cael ei gyflawni oherwydd dechrau argyfwng endogenous yn nyddiau'r newyn - mae'r corff yn dechrau bwyta ei feinweoedd. Ar hyn o bryd, mae'r broses o drosglwyddo o fwydo newyn i fwyd yn cael ei wneud.
Paratoi
Felly, ni allwch fynd i sychu dringo i sychu. Yn gyntaf oll, mae angen ichi ymweld â meddyg a dweud wrthych am eich bwriadau. Ni all cleifion (unrhyw glefydau) mewn unrhyw achos ddechrau'r dull hwn o golli pwysau. Mae streic haul yn straen enfawr a all waethygu pob clefyd cronig.
Ymhellach, rydym yn gwneud paratoad gastronig:
- Tri wythnos cyn dechrau colli pwysau, rydych chi'n gwrthod cig, halen a siwgr;
- Am wythnos rydym yn trosglwyddo i'r bwydlen llystyfiant, ac mae angen lleihau'r dogn o 75%, ac nid bwyta ar ôl saith.
Cyflym
Y math safonol o gyflymu rhaeadru yw newyn a bwyd bob dydd arall, yna ddau ddiwrnod yn ddiweddarach, yna unwaith eto trwy un, ac yn y blaen hyd at bum cylch. Mae cynllun symlach yn golygu un diwrnod o newyn, dau ddiwrnod o fwyd, yna ddau ddiwrnod o newyn a thair diwrnod o fwyta. Hyd at bum ailadrodd.
Mae yna gynllun rhad ac am ddim - mae'n fath o gyfuniad o feiciau ar gyfer eich anghenion
Cofiwch - ni chynhelir anafiad rhaeadru ar ddŵr, y ffactor pendant yw'r absenoldeb yn nyddiau unrhyw newyn unrhyw hylif!
Ymadael
Yn naturiol, ar ôl trefn o'r fath bydd yn angheuol i newid i pasta a phorc ar unwaith. Dwyn, gorffen, llawenhau, ond nid gormod.
Yn gyntaf, gallwch yfed addurniadau llysieuol cynnes a chymryd bath. Dim ond ar ôl gweithdrefnau dŵr y gallwch chi. Dechreuwch â phryd protein hylif - brothiau ysgafn, keffir, iogwrt, llaeth wedi'i ferwi wedi'i bakio. Mae dau neu dri diwrnod yn aros ar ddeiet llaeth sur, ac yna, ychwanegu llysiau a grawnfwydydd.
Mae colli pwysau trwy anafu rhaeadru yn cael ei greu ar gyfer pobl iach a phwrpasol. Ni fydd ychydig o feiciau'n cymryd cymaint o bwysau dros ben, ond bydd y canlyniad yn cael ei osod am gyfnod hir, bydd y corff yn cael ei glirio, ac mae'r metaboledd yn cael ei sefydlu. Wrth gwrs, yn ystod y fath lanhau, ni argymhellir ysmygu nac alcohol.