Er mwyn colli pwysau, mae angen ichi gael yr ewyllys. Wedi'r cyfan, mae chwarae llawer o gryfder ac amynedd yn gofyn am lawer o gryfder ac amynedd, yn enwedig ar ddechrau'r broses, pan nad yw'r canlyniad bron yn amlwg. Fodd bynnag, ni all rhai pobl gyfyngu eu hunain i faeth, a nhw yw'r rhai sy'n meddwl sut i golli pwysau heb ddiet yn y cartref. I wneud hyn, wrth gwrs, mae'n bosibl, ond yn anodd iawn.
A alla i golli pwysau heb ddeiet?
Os am ryw reswm nad yw person am gyfyngu'n ddifrifol ar faeth, gall golli pwysau, dim ond bydd yn gwario mwy o galorïau nag y mae'n ei gael, felly y prif beth a'r prif beth y dylid ei bwysleisio yw'r cynnydd mewn gweithgarwch modur.
Dechreuwch ddyddiadur bwyd ac ysgrifennwch ynddi popeth a fwytawyd bob dydd. Cyfrifwch werth calorig y diet dyddiol. Yna hefyd cyfrifwch yr ynni a wariwyd bob dydd. Cymerwch ystyriaeth i bopeth, a thaliadau cartrefi, a heicio i weithio neu siopa, gan fod y dosbarthiadau hyn hefyd yn llosgi calorïau. Bydd gwaith dadansoddol o'r fath yn helpu nid yn unig i ddod o hyd i ffordd o golli pwysau heb ddeiet yn y cartref, ond hefyd i ddeall, p'un a yw'n bosibl mewn egwyddor.
Os yw person yn defnyddio mwy o galorïau nag y mae'n ei wario, ni fydd modd colli pwysau. Yn yr achos hwn, dim ond cynyddu'r defnydd o galorïau sydd ei angen, ac mae dod o hyd i ffordd i losgi mwy o galorïau yn hawdd iawn.
A alla i golli pwysau heb ddeiet, gwneud chwaraeon?
Os ydych chi'n gwrthod defnyddio'r arddull arferol o fwyd o gwbl, dylech wneud hyfforddiant gweithgar. Bydd hyn yn helpu i losgi mwy o galorïau, ac efallai na fydd angen i rywun ddeiet neu i raddau helaeth gyfyngu eu hunain ym mhob math o hwyliau. Po fwyaf y bydd person yn ei hyfforddi, yn gyflymach bydd yn cyflawni'r canlyniad y mae arno ei eisiau, a bydd cyfuchliniau'r corff yn dod yn fwy dynn, a bydd y ffigwr yn caffael ffurflenni rhywiol ac arogleuol.
Ond, wrth chwarae chwaraeon, dyma'r unig ateb i'r cwestiwn o sut y gallwch chi golli pwysau heb ddeiet. Dim triniaethau harddwch llai effeithiol ac amrywiol. Er enghraifft, mae lapiau a hunan-dylino hefyd yn helpu i golli pwysau a lleihau cyfaint y corff. Y prif beth yw eu gwneud yn rheolaidd a gwrthod cacennau o leiaf a bwydydd rhy fraster.