Y cwestiwn o sut i golli pwysau yn yr wyneb, yn poeni nid yn unig yn llawn merched, ond hefyd y rhai nad ydynt yn gwbl wahanol. Fodd bynnag, yn aml mae bennod coch a chin dwbl sy'n ymddangos yn siarad am y diet a ffordd anghywir o hyd. Cywirwch yr anffafriad hwn trwy ddefnyddio maeth, tylino neu lawdriniaeth blastig.
Pa mor gyflym i golli pwysau yn wyneb?
I berson sydd wedi colli pwysau mawr, a hyd yn oed yn yr amser byrraf posibl, dim ond un ffordd sydd ar ei gyfer - ac mae'n gorwedd yn syth yn swyddfa llawfeddyg plastig. Yn anffodus, mae'r defnydd o unrhyw ddulliau eraill yn rhy gyflym ac nid yw canlyniadau amlwg yn digwydd.
Dylid ei ddeall, er mwyn colli pwysau, fel arfer, mae angen i chi leihau pwysau'r corff yn gyffredinol, gan fod y rhan fwyaf o achosion yn rhy drwm sy'n achosi unig achos y chin dwbl, a'r cribiau coch, a'r cyfuchliniau crwn o'r wyneb yn gyffredinol.
Dyna pam nad yw gwahanol fathau o bobl o'r ail fên a'r tebyg yn dangos canlyniad effeithiol: dim ond effaith arlliwio lleol sydd ganddynt ar y croen, ond nid ydynt yn datrys y brif broblem.
Sut i golli pwysau yn yr wyneb: maethiad
Ers i wneud i berson golli pwysau heb ddeiet, yn y rhan fwyaf o achosion mae'n amhosibl, byddwn yn dechrau gyda'r pwynt hwn.
Carbohydradau syml, sydd wedi'u cynnwys mewn cacennau, cacennau, waffles, crempogau, siocledi a melysion eraill, mor felys i galon y fenyw, yw prif achos pwysau gormodol ac yn atal y cennin a'r eidion rhag bod yn siâp arferol. Maent i gyd yn cynnwys gormod o galorïau ynddynt eu hunain, y mae'r corff, nad ydynt yn gallu gwneud cais fel arall, yn dosbarthu trwy'r corff ar ffurf adneuon braster. Yn ogystal, mae bwydydd rhy hallt (creision, sglodion, ffrwythau Ffrengig a bwydydd cyflym amrywiol) yn cadw hylif yn y corff, sy'n achosi chwyddo yn y pen draw, nad yw'n cael effaith well ar yr olwg, gan gynnwys ar yr wyneb.
Yn dilyn hyn, rydym yn llunio rhestr o fwydydd gwahardd y mae angen eu heithrio o'r diet, os ydych chi am golli pwysau:
- melysion, melysion, pasteiod, siocled;
- bwyd cyflym, brechdanau;
- nid yw cynhyrchion lled-orffen o darddiad cartref (eich hun chi yn rheoli cyfansoddiad y cynnyrch ac nid ydynt yn defnyddio cadwolion, sefydlogwyr, gwelliannau blas neu halen gormodol);
- bwydydd brasterog (porc, selsig, selsig, llafn, menyn, bwydydd wedi'u ffrio a llestri ffres dwfn).
Fodd bynnag, nid yw'n ddigon i wahardd pob niwed o faethiad. Mae angen darparu diet iach i'r corff a fydd yn helpu i lanhau'r slag cyn gynted â phosib. Mae'r rhain yn ffrwythau, llysiau ac aeron. Dylai'r tair elfen hon fod yn rhan o frecwast, cinio, byrbrydau a chinio ac yn ffurfio o leiaf 30% o'r holl fwyd rydych chi'n ei fwyta. Y gweddill - grawnfwydydd cyfan, bara grawn cyflawn, cig bras, pysgod, dofednod a chynhyrchion llaeth braster isel. Gan fod gwneud person yn colli pwysau yn yr achos hwn, bydd yn llawer haws, byddwn yn troi at fesurau ychwanegol.
Beth i'w wneud i golli pwysau?
Felly, beth arall sydd ei angen i wneud i berson golli pwysau? Tylino arbennig! Mae'n syml iawn i berfformio, fodd bynnag, mae angen paratoi.
Yn gyntaf, gwnewch ymlediad arbennig o berlysiau. Mae'n syml iawn: prynwch yn y fferyllfa sage, camer, yarrow a chalch calch, cymerwch lwy fwrdd o bob cynhwysyn ac arllwys dau gwpan o ddŵr berw. Gadewch y trwyth am 20 munud - gallwch ei adael ar wres isel, yna torrwch yr amser yn ei hanner. Er bod y trwyth yn cael ei baratoi, glanhewch groen yr wyneb yn drylwyr.
Mwythau tywel bach neu ffrwythau cotwm yn y trwyth, tywallt y brethyn a'i sythu. Tylino eich wyneb â symudiadau patio araf, cymedrol-ddwys ar eich cennin a'ch sinsyn bob bore.