Mae llawer o bobl wedi clywed am yr eiddo gwirioneddol wyrthiol sydd gan olew llinys. Gan gynnwys ei allu i leihau pwysau. Mae arbenigwyr maeth yn argymell y bydd y cynnyrch hwn yn cael ei gollwng, ond mae'n rhybuddio am ganlyniadau annymunol posibl o'i gamddefnyddio. Mae angen i chi ddeall sut i yfed olew llinys i golli pwysau, fel arall gallwch chi amharu ar y broses dreulio er mwyn cyflawni'r union effaith gyferbyn.
Sut i yfed olew blino am golli pwysau?
Ni fydd y defnydd hwn yn syml yn arwain at golli pwysau, rhaid ei gyfuno â diet iach ac ymarfer corff. Yn ychwanegol, dylid cofio bod angen olew llinyn-wen ar amodau storio arbennig - mewn oergell, mewn cynwysyddion sydd wedi'u cau'n dynn am ddim mwy nag 1 mis, ni ellir ei drin yn wres. Fel arall, bydd yn niweidiol ac ni fydd unrhyw effaith gadarnhaol ar y corff. Amod gorfodol yw golchi i lawr yr olew gyda digon o ddŵr glân cynnes.
Atebwch y cwestiwn ynglŷn â sut i ddioddef olew ffrwythau yn iawn i golli pwysau, mae arbenigwyr yn rhoi nifer o wahanol ddeietau gyda chyfranogiad y cynnyrch hwn.
- Bwydlen ffrwythau a llysiau: y sail - llysiau ffres a ffrwythau, cnau, sudd, gan ychwanegu 1 llwy de o olew gwenyn yn y bore ac yn y nos, gallwch chi ychwanegu'r cynnyrch i salad neu fwyta ar wahân, yfed gwydraid o ddŵr.
- Bwydlen protein: sylfaen - cynhyrchion llaeth sur, wyau, bri cyw iâr, pysgod, stemio neu lysiau wedi'u berwi. Mae olew fflys wedi'i ychwanegu at brydau cynnes parod 1 neu 2 gwaith y dydd.
- Bwydlen llysieuol: y sail yw uwd grawnfwyd cyfan, bara gwenith cyflawn, bisgedi, ffrwythau wedi'u sychu a ffrwythau ffres, salad llysiau ffres gydag olew lledog ddwywaith y dydd.
- Mae bwydlen gytbwys, ysgafn yn awgrymu maetholion o bob grŵp - proteinau, brasterau, carbohydradau. Ar gyfer brecwast gallwch chi fwyta
omelet neu wd gydag olew gwin llin; ar gyfer cinio - cawl llysiau, wedi'i dresogi gyda llwy de o olew ffres; ar gyfer cinio - darn o gig neu bysgod gyda llysiau ffres a gwisgo olew ffres.
Faint allwch chi yfed olew blino am golli pwysau?
Yn ychwanegol at wybod sut i yfed olew olew ar gyfer colli pwysau, dylech ystyried ei ddosbarth a'i dderbyn yn aml. Mae'r cwrs dietegol gydag olew gwin wedi'i gynllunio ar gyfer 2-3 mis, yna bydd angen i chi wneud egwyl o 30 diwrnod ac ailadrodd y cwrs eto. Y dos mwyaf dyddiol yw 2 llwy fwrdd. Mae angen eu torri i mewn i llwy fwrdd ac yn y ffurflen hon i ddefnyddio olew ar gyfer brecwast a chinio.