I'r broses o golli pwysau dim ond buddion a ddaeth, nid oedd yn llidro ac nid oedd yn ymyrryd â'r bobl gyfagos, mae angen dilyn rheolau penodol o ymddygiad, yr etifedd diet a elwir.
Rheol rhif 1. Peidiwch â dweud wrth bawb am eich diet
Mae gan bob person ei farn ei hun am golli pwysau a maeth priodol, felly does dim angen i neb ddweud a hyd yn oed osod ei ddeiet. Oni bai, wrth gwrs, gofynnwyd i chi amdano. Pan fyddwch chi'n eistedd mewn caffi gyda ffrindiau neu gydweithwyr, ni ddylech ddweud wrthynt beth sy'n dda neu'n ddrwg i'w ffigur, sy'n ei seilio mae'n well gwrthod, ac ati. Bydd hyn ond yn difetha eich archwaeth i'r rhai sydd o'ch cwmpas, ac yn y tro nesaf byddant yn meddwl yn ofalus a ddylech eich gwahodd ai peidio.
Rheol rhif 2. Y geg i gloi
Os ydych wedi ail-ddarllen llawer iawn o wybodaeth a gall nawr ddweud wrthych am fuddion a niweidio'r holl gynhyrchion ar y ddaear, nid oes angen i chi gymryd y fenter. Bydd ymadrodd diniwed i unrhyw ferch y bydd y pysgod yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y croen yn ei gwneud hi'n meddwl bod hyn yn awgrym hyfryd ar ei hwyneb. Felly, i siarad â rhywun, mae'n well dewis pwnc arall sy'n fwy diddorol i bawb, ac nid yw'n werth chweil siarad am faeth priodol.
Rheol rhif 3. Ni ddylai colli pwysau effeithio ar gyfeillgarwch
Nid partïon a gwyliau gwahanol yw'r lle gorau i bobl hamdden sydd ar ddeiet. Ers hynny, nid yw lluniaeth yn y rhan fwyaf o achosion o gwbl yn deietegol. Er mwyn dod ar wyliau gyda'r pryd, mae'n amhosib, gan ei fod o gwbl yn troseddu merched gyda'r nos. Bydd hi'n teimlo'n anghyfforddus yn y sefyllfa hon, gan y bydd un o'i gwesteion yn parhau i fod yn newynog. Ac eistedd ar fwrdd gyda phlât gwag yn eich gwneud yn anghyfforddus.
Mae sawl ffordd o fynd allan o'r sefyllfa hon. Bwyta yn y cartref, yna gall fod yn gyfyngedig i lysiau a ffrwythau mewn parti. Hefyd, gallwch ddod â ffrwythau gyda chi fel anrheg, a bydd pob gwraig weddus yn sicr yn eu cyflwyno i'r bwrdd. Os ydych chi'n dod i fwrdd bwffe, peidiwch â mynd i'r bwrdd, siaradwch â phobl o'r neilltu, cymryd rhan mewn cystadlaethau, canu karaoke, ac ati.
Rheol rhif 6. Parchwch farn eraill
Os ydych chi'n penderfynu colli pwysau, newid eich diet , ymarfer corff, ac ati, nid yw hyn yn golygu y dylai eraill hefyd ei wneud. Mae gan bawb yr hawl i ddewis beth i'w fwyta a phryd. Os na wnewch chi wahodd rhywun i ymweld â hi, nid oes angen gwasanaethu dim ond llysiau, toriadau, ac ati ar y bwrdd. I bawb oedd yn gyfforddus, paratoi prydau bwyd a fydd yn ddiddorol ac yn isel-calorïau.
Rheol rhif 7. Peidiwch â dweud eich dynion i ddynion
Mae bron pob aelod o'r rhyw gryfach yn cael ei achosi gan thema colli pwysau a chryn bwysau. Os ydych chi'n hoffi dyn, mae'n well eich bod chi'n cau'ch ceg. Ar ddyddiad, nid oes angen i chi archebu dŵr yn unig ar eich cyfer chi, gan eich bod yn rhoi eich partner mewn sefyllfa lletchwith ac yn awgrymu eich "imperfection." Mae gan bron bob bwydlen o gaffis a bwytai brydau dietegol a calorïau isel, dyna nhw ac yna eu harchebu.
Rheol rhif 8. Ni ddylech ddilyn eich deiet
Rydych wedi penderfynu colli pwysau, ond nid pob aelod o'r teulu. Felly, dilynwch y rheolau o golli pwysau eich hun. Na, wrth gwrs, pe bai'r anwyliaid yn penderfynu eich cefnogi a hefyd newid y diet, yn iawn, ond dylai fod yn wirfoddol. Gwnewch sgandalau am y ffaith eich bod yn newynog, ac mae eraill yn bwyta'r hyn maen nhw ei eisiau, yn anghywir. Esboniwch yn dawel i'ch teulu beth yr ydych chi ei eisiau o'r diet a beth sydd ei angen arnoch ar gyfer hyn. A hefyd awgrym, beth yn union y gallant helpu, er enghraifft, i wrthod rhai prydau niweidiol.