Mae cwestiynau ynglŷn â pha mor ddefnyddiol yw asid lipoic ar gyfer colli pwysau, sut i'w gymryd ac ym mha ddogn sydd â diddordeb mewn llawer o'r rhyw deg.
Mae'n sylwedd sy'n digwydd yn naturiol sydd â'r gallu i drosi celloedd braster i egni. Ac mae hyn yn golygu, trwy gyfrannu at golli gormod o bwysau , ei fod yn gwneud colli pwysau yn fwy diogel ac yn fwy cynhyrchiol, gan nad yw'r punnoedd ychwanegol yn dychwelyd wedyn. Yn ogystal, nid yw asid lipoidd yn rhoi unrhyw sgîl-effeithiau ymarferol, ond mae'n rhoi effaith fuddiol ar y corff ar y cyd: mae'n cynyddu bywiogrwydd, yn gwella lles a gweledigaeth. Fodd bynnag, os nad ydych chi'n gwybod sut i yfed yn iawn asid lipoic ar gyfer colli pwysau, gall brifo.
Dogn dyddiol o asid lipoic ar gyfer colli pwysau
Os bydd angen i chi golli ychydig bunnoedd ychwanegol, yna bydd angen i chi gymryd 100-150 mg o asid y dydd. Gan fod y sylwedd hwn fel arfer yn cael ei gynhyrchu mewn tabledi o 25 mg, bydd y norm felly yn cymryd 4-5 pils y dydd. Os ydych chi'n ordew, yna bydd y gyfradd ddyddiol yn 250 mg neu 10 pils.
Sut i gymryd asid lipoic ar gyfer colli pwysau?
Nid yn unig y cwestiwn o ddosbarth yw pwynt pwysig, ond hefyd sut i gymryd asid lipoic ar gyfer colli pwysau.
Rheolau sylfaenol:
- Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y cyffur cyn diwedd y cwrs, croesawu derbyniadau;
- Peidiwch â chymharu â'i gilydd
cynyddu dosau, gobeithio am effaith gyflymach, gall arwain at anhwylder treulio a thrafferthion eraill; - mae'n well cymryd asid lipoidd yng nghyfansoddiad ychwanegion arbennig sy'n cynnwys elfennau ar gyfer cymathu gwell y deunydd sylfaen;
- amser y dderbynfa - yn y bore cyn brecwast ac yn y nos - cyn y swper;
- Peidiwch ag anghofio am yr ymdrech corfforol sy'n cynyddu'r effaith o gymryd asid lipoic, yn ystod yr hyfforddiant y gellir cymryd y cyffur hwn hefyd.