Mae unrhyw bwysau dros ben, boed yn 3 neu 13 kg yn dod ag anghyfleustra. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn hyn o beth yn peidio ā threfnu ffordd o fyw arferol, ac mewn rhai achosion, gall bunnoedd ychwanegol ymyrryd hyd yn oed â chysyniad y plentyn neu gwrs beichiogrwydd arferol. Y peth gwaethaf yw pan fydd rhywun yn sylweddoli bod bwyta bwyd bach yn dal i fod yn well. Yn yr achos hwn, mae'n llawer anoddach dilyn y ffigwr a chadw ei siâp.
Pam mae angen asid lipoic arnaf?
Ar hyn o bryd, rhyw fath o banws o bwysau gormodol yw'r defnydd o asid lipoic ar gyfer colli pwysau, a elwir hefyd yn fitamin N. Mae'r defnydd o asid lipoic ar gyfer y corff yn anghyfyngedig. Mae'n rheoleiddio metaboledd carbohydrad a lipid, yn cyflymu prosesau metabolig gyda llosgi egni yn gyflym. Diolch i'r fitamin hwn yn y corff, mae sefydlogi metaboledd braster a cholesterol. Arsylir gweithrediad asid ffolig yn y ffaith ei fod yn hyrwyddo cymathu glwcos yn gywir gan gelloedd, yn ogystal â'i symud trwy gyhyrau'r sgerbwd. Hefyd, yr ensym hwn yw'r gwrthocsidydd cryfaf, sy'n gallu amddiffyn ein corff rhag halenau mercwri a metelau trwm. Mae hefyd wedi'i brofi bod yr asid yn amddiffyn celloedd rhag heneiddio cynamserol, mae llawer o feddygon yn ei ddefnyddio i ymestyn ieuenctid.
Asid lipoig mewn bwydydd
Mae fitamin N i'w weld mewn rhai bwydydd sy'n dod atom ar y bwrdd o bryd i'w gilydd. Felly, mewn swm bach mae wedi'i gynnwys mewn cig eidion, burum, llysiau, ffa. Ychydig yn israddol yn y cynnwys ffrwythau asid lipoic. Ar gyfer pob person, dos dos arferol o asid lipoig yw 30 mg y dydd, o'i gymharu mae'n cyfateb i sawl cilogram o sbigoglys.
O ran bodybuilding, cymerir asid lipo ddwywaith cymaint, er enghraifft, trwy chwistrellu, cymryd tabledi neu gapsiwlau. O ganlyniad, mae'n cyd-fynd ag asidau amino, glwcos a maetholion mewn celloedd cyhyrau, felly mae bodybuilders yn cael mwy o ganlyniadau o hyfforddiant.
Sut i gymryd asid lipoic?
Yr ydym eisoes wedi crybwyll bod asid lipoidd yn rhwystro gormod o bwysau, gan droi carbohydradau i mewn i egni, ond peidiwch â meddwl ei fod yn ei gymryd, bydd braster yn unig yn doddi cyn ein llygaid. Mae'r cyffur hwn ond yn gallu gwella prosesau metabolegol. Ar gyfer canlyniad cynhyrchiol, mae angen maeth ac ymarfer corff cymhleth arnoch chi.
Os ydych chi'n dal i benderfynu cymryd asid alffapoic ar gyfer colli pwysau, rhowch flaenoriaeth i gapsiwlau. Gellir eu cymryd gyda bwyd neu hebddyn nhw. Ar y dydd, gall darn bras o 80-100 mg, gyda'r cwrs mynediad barhau hyd at ddwy flynedd.
Mae cymhleth asid alfa-lipoidd yn eithaf anodd. Unwaith yn y corff, mae'n troi'n lyamamid, sy'n werthfawr fel cynnyrch sy'n effeithio ar fetaboledd ynni. Mae ei ddeilliad, ar ôl ymateb i'r cynhyrchion, yn clirio asidau amino, gan gynyddu metaboledd egni. Mewn geiriau eraill, mae'r atodiad yn ein cynorthwyo i wella maethiad a chelloedd corff yn dirlawn oherwydd cyfran is.
Hefyd, rwyf am ddweud hynny, fel mewn unrhyw ychwanegion a fitaminau, mae gan asid lidiau wrthdrawiadau. Nid oes adroddiadau difrifol o orddos ar hyn o bryd, ond weithiau gall ychwanegyn achosi mân ofid yn y llwybr gastroberfeddol; Mewn achosion prin, mae brech alergaidd yn bosibl.
Mewn diabetics, mae asid yn aml yn achosi newidiadau yn y dosages o inswlin a chyffuriau gwrth-diabetig eraill.
Mae asid Alpha-lipoic yn cael ei werthu fel ychwanegyn ar wahân, ac mewn cymhleth o gwrthocsidyddion, y cyfeirir ato hefyd fel asid thioctig.