Roeddem yn arfer clywed ac yn meddwl dim ond am ddiwrnodau dadlwytho , sydd, ym marn y mwyafrif llethol o'r rhai sy'n colli pwysau, yn arwain at golli pwysau a "glanhau" corff yr holl garbage (pam ein bod ni'n ystyried ein hunain yn fudr - yn ddirgelwch). Ond nawr mae'r ffasiwn yn gysyniad newydd i gefnogwyr golli pwysau - roedd yna ddadlwytho, erbyn hyn mae yna lawer.
Fe fyddwch chi'n bwydo eich hun, yn cywiro, yn gyffredinol, os nad oes ymadroddion sydd wedi'u hedfan yn uchel - mewn modd syml, gelwir hyn yn "gluttony." Ac yn Saesneg mae'n golygu - twyllo, sydd mewn cyfieithu yn debyg i "dwyll, twyllo." Mewn geiriau eraill, roeddem yn arfer twyllo ein cyrff gyda streiciau newyn, nawr gyda chymorth bwydo.
The Essence of Cutting Weight Loss
Nid yw'n syndod bod colli pwysau gan y dull o dwyllo yn ennill momentwm a "chwsmeriaid rheolaidd". Nid yw gwella hwyliau eich hun ar adeg feirniadol yn y diet yn anweidiol i neb. Ac mae'r twyllo yn unig yn eich galluogi i fwyta bwydydd hoff a gwaharddedig heb gyfyngiadau.
Os edrychwch yn ddyfnach na'r holl gyffro hwn gyda'r cynhyrchion "gwaharddedig" a ganiateir, mae'r cywio yn gweithredu yn erbyn effaith y llwyfandir. Nawr, byddwn yn ceisio esbonio beth ydyw a sut mae'r weithdrefn gymhleth iawn ei hun yn digwydd.
Rydych chi ar ddeiet. Ar y diwrnod cyntaf, collodd hanner kilo a bellach maent yn llawn brwdfrydedd. Yna dilyn yr ail, trydydd diwrnod o lwyddiant a phwysau bron yn berffaith. Ond ar ryw adeg, peidiodd saeth y graddfeydd i chi ei blesio - nid yw naill ai'n symud tuag at berffeithrwydd, neu mae'n dangos yr ennill pwysau. Felly, rydych chi'n tynnu eich hun gyda'ch gilydd ac yn bwyta mwy nag unwaith y dydd, ac unwaith bob dau ddiwrnod, ac i bopeth arall, a chyffwrdd â'r cynllun hyfforddi. Ond mae'r graddfeydd yn sefyll ar eu pen eu hunain.
Ar ôl ychydig o ddiwrnodau o doriad, bydd y corff yn eich gorfodi i fwyta - ond ni fyddwch chi'n gallu bwydo eich hun, ond bydd yn mynd i raddfa'r oergell gyfan a hyd yn oed siopau groser gerllaw. Enillodd yr organeb - ni fu farw o newyn.
Dyma'r hyn a elwir yn effaith y llwyfandir . Ar y dechrau, mae popeth yn iawn - mae'r corff yn cyfateb i'w hanghenion, yn rhannu'r brasterau, yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Ond mae cyflenwad beirniadol o fraster, y mae'n ofni ei gyffwrdd. Yma hefyd yn dechrau hysterics.
Mae'r hyn sy'n digwydd o safbwynt eich corff yn arwydd bod canser yn cael ei ganslo, yna gallwch chi ymlacio a gadael i bawb fynd drwyddo'i hun. Fodd bynnag, os bydd y twyllo'n cael ei drysu gyda'r zhor presennol, bydd y corff yn mynd yn wallgof gyda chymaint o faetholion ac yn dechrau storio brasterau.
Pa mor aml i drefnu cacen?
Ar ba mor aml i drefnu llawer o ddadlau. Mae rhai yn credu bod 1-2 diwrnod o fewn deiet wythnos (rhywle yn y canol) yn ddigon. Mae'n well gan eraill "chittit" bob 4-5 diwrnod, ond fel arfer gallwch chi anghofio eich bod, mewn gwirionedd, ar ddeiet.
Y prif amod ar gyfer clymu llwyddiannus yw cynllun. Hyd yn oed cyn y diet, rydych chi'n bwriadu dechrau chittit ar ôl y trydydd dydd o'r diet a bwydo'ch hun, felly, dywedwch, un diwrnod. Felly, bydd twyllo'n eich helpu i oroesi yn seicolegol y tri diwrnod cyntaf o'r wythnos, a bydd y rhai sy'n weddill yn mynd heibio
Ni allwch adael y dwyllo i drugaredd tynged, hynny yw, i ewyllys dyheadau ar unwaith. Felly, wrth gwrs, fe welwch ei fod yn "ddefnyddiol" i chi fwyta bwniau gyda chacen heddiw, a'r diwrnod ar ôl yfory, ac, yn gyffredinol, yn amlach.
Hyd yn oed heb ddeiet, gallwch ac mae'n debyg y bydd angen i chi drefnu sesiwn glanhau unwaith yr wythnos. Caniateir hyn os byddwch yn gwylio'ch bwyd ac yn gwrthod eich hoff hwyliau. Wrth wastadu rhywbeth yn gyson i ni ein hunain, rydym yn achosi niwed enfawr ar ein psyche. Mae angen i'ch ymennydd wybod bod "mae'n amhosibl" ar gyfer heddiw, ac nid ar gyfer y bywyd cyfan, yna bydd yn haws trosglwyddo'r gwaharddiad.
Peidiwch ag anghofio, y fyrrach yw eich bwyd, mae'r bwydydd gwaharddedig mwy yn cael eu bwyta, ac i'r gwrthwyneb.