Defnyddiwyd ffrwythau fflat hir i drin amrywiaeth o glefydau, ac nid yw'n colli ei pherthnasedd heddiw, yn werin ac mewn meddygaeth draddodiadol. Mae'r rhesymau dros y boblogrwydd hwn yn syml ac maent yn gorwedd yng nghyfansoddiad hadau.
Cyfansoddiad
Asidau brasterog Omega-3, 6 a 9 - dyma beth sy'n enwog nid yn unig ar gyfer pysgod môr, ond ar gyfer llin. Yn ogystal, ym llin yr olewau hyn, hyd yn oed yn fwy. Mae sylweddau o'r fath â seleniwm , fitaminau A, E, F, B - mae hyn i gyd yn golygu bod hadau llin yn atal canser yn ardderchog, yn adfywio'r croen, ac mae'r asidau omega enwog yn cyfrannu at normaleiddio'r holl brosesau bywyd yn y corff, sy'n penderfynu defnyddio hadau llin ar gyfer colli pwysau.
Mae hadau llin yn cynnwys protein llysiau hawdd ei dreulio, cellwlos, polysacaridau. Mae gan yr olaf effaith amlen ac antibacteriaidd, felly defnyddir hadau llin ar gyfer gastritis a wlserau.
Colli pwysau
Ar gyfer colli pwysau, gall hadau llin gael eu malu neu eu bwyta'n gyfan, eu stemio neu eu hychwanegu at eu diet mewn ffurf amrwd.
Defnyddir ffrwythau wedi'u stemio ar gyfer colli pwysau yn unig mewn achosion lle mae llid y coluddyn. Mewn achosion eraill, mae hadau llin yn chwyddo'n hawdd yn y coluddion gyda diod digon.
Dylid defnyddio hadau llinyn grindedig ar gyfer colli pwysau yn uniongyrchol ar ôl eu malu, gan eu bod yn ocsideiddio a cholli eu heiddo defnyddiol yn gyflym.
Gall cymysgedd fflysio gael ei gymysgu â porridges, salad, ychwanegu at gludi. Fodd bynnag, y defnydd mwyaf effeithiol fydd ei ddefnydd mewn ffurf amrwd ac annatod. Ar gyfer colli pwysau ac atal clefydau, cymerwch 1 llwy de y dydd, a'i rannu'n 2 ddos wedi'i rannu â gwydr o ddŵr. Ar gyfer trin clefydau penodol, mae hadau llin yn feddw ar 50 g y dydd.
Diet Kefir-linseed
Mae'r defnydd o hadau llin ar gyfer colli pwysau yn dibynnu ar eich dychymyg yn unig. Er enghraifft, mae'n bosibl cyfoethogi diet mono kefir gyda hadau llin.
Cymysgwch y hadau mân gyda kefir yn y gyfran o 100 g o kefir braster isel a 5 g o llin.
Broth Lliain
1 llwy fwrdd. dylid dywallt hadau llin ½ litr o ddŵr berwedig, rhoi tân gwan a'i choginio am 2 awr gyda throsglwyddo'n rheolaidd. Mae'r meddal hwn yn feddw mewn hanner gwydr am 20 munud. cyn prydau bwyd am 15 diwrnod, yna bydd 15 egwyl a gellir ail-wneud y cwrs.
Hefyd, dewis da a chyfleus yw'r defnydd o fwyd gwenith.