Mae poblogrwydd ffordd iach o fyw yn tyfu bob dydd. Gyda chymorth hyfforddwyr pŵer proffesiynol gallwch chi bwmpio cyhyrau rhydd a hardd. Bydd ymarfer corff priodol ac ymarfer corff rheolaidd yn eich helpu chi i gael corff chic yn unig, ond hefyd i leddfu poen mewn cymalau a gyrru i ffwrdd.
Efelychwyr chwaraeon pŵer
Mae yna nifer helaeth o efelychwyr pŵer, y rhai mwyaf syml ohonynt yw'r rhai lle mae pwysau am ddim. Mae efelychwyr o'r fath yn cynnwys bariau, pwysau a dumbbells. Fel rheol, nid oes angen ystafell arbennig ar gyfer gweithio gyda phwysau rhad ac am ddim.
Mae mathau eraill o efelychwyr pŵer yn cynnwys modelau â phwysau adeiledig. Un o'r elfennau yw llwythi gwastad, sy'n cael eu defnyddio ar gyfer beichiogrwydd. Mae llwythi o'r fath yn cael eu cadw gan lociau ac yn symud ar hyd rheiliau canllaw arbennig. Gall efelychwyr cynllun o'r fath gynnwys pob grŵp cyhyrau ac maent yn gyffredinol. Manteision efelychwyr â phwysau adeiledig yw eu bod yn eithaf cryno, peidiwch â chymryd llawer o le ac y gellir eu defnyddio gartref. Gellir eu plygu, yn aml o bwysau bach - dim mwy na chant cilogram. Mae efelychwyr o'r fath yn cael eu cyfrifo yn bennaf ar gyfer newydd-ddyfodiaid nad ydynt yn broffesiynol. Mae crewyr cymhlethdodau chwaraeon o'r fath, yn y lle cyntaf, yn cael eu harwain gan baramedrau o'r fath fel diogelwch, cyfleustra, amlgyfundeb a chysondeb. Mae'r math hwn o efelychwyr pŵer yn gyffredinol.
Hefyd mae yna hyfforddwyr pŵer proffesiynol. Fe'u nodweddir gan ddiffyg sŵn, mwy o sefydlogrwydd, a hefyd cryfder uchel. Mae gweithwyr chwaraeon-proffesiynol yn defnyddio llwyth uchel yn ystod hyfforddiant, ac nid yw efelychwyr confensiynol bob amser yn medru ei wrthsefyll. Gall nifer o ddylunwyr o'r fath fod yn sawl cannoedd o gogramau. Ar gyfer athletwyr proffesiynol, mae'n bwysig gweithio gyda llawer ar rannau penodol o'r corff, a dyna pam na all efelychwyr proffesiynol fod yn gyffredinol.