Gall bennod coch a chubby amharu'n fawr ar ymddangosiad merch fach hyd yn oed. Mae llawniaeth yr wyneb yn y rhan fwyaf o achosion yn hereditifol. Gallai rheswm arall fod yn nodweddion anatomegol. Gall cnau gael eu crwydro oherwydd gorwasgiad o ddŵr yn y corff, sy'n ysgogi chwyddo. Yr achos mwyaf cyffredin yw haen o fraster.
Sut i golli pwysau yn y geeks?
Er mwyn colli pwysau, gan gynnwys yn y cnau, mae angen datrys y broblem mewn modd cymhleth. Yn gyntaf, mae angen i chi ymdopi â chwyddo a chyfyngu ar faint o halen sy'n cael ei fwyta, oherwydd dyma'r rheswm dros gadw dŵr yn y corff. Efallai y bydd pwff arall yn ymddangos ar ôl yfed diodydd alcoholig. I'r corff nad yw'n cronni hylif, dylech yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr bob dydd.
Eisiau colli pwysau yn y cnau yn gyflym, yna cywiro'ch diet, gan fod yfed gormod o fraster yn arwain at gynnydd yn y gyfrol. Adeiladu diet er mwyn i chi allu gwario mwy o galorïau nag yr ydych yn ei ddefnyddio. Trowch ar y fwydlen lawer o ffrwythau a llysiau ffres. Gwrthod o fraster, melys, blawd a halenog.
Sut i golli pwysau yn y geeks - ymarferion
Mae yna gymnasteg arbennig, a fydd yn cael gwared ar y geeks a gasglwyd. Cyn i chi fynd i hyfforddiant, dylech olchi'ch wyneb a chymhwyso hufen sy'n addas ar gyfer y math o groen.
Beth i'w wneud i golli pwysau pwysau:
- Dechreuawn ag ymarfer ioga effeithiol. Agorwch eich ceg yn fyr ac yn araf codi cornel chwith y geg a gosod sefyllfa'r cyhyrau yn y man uchaf, ac yna tynnwch i fyny a chornel dde'r geg. Y dasg yw anadlu aer trwy'r gornel dde o'r geg ac exhale drwy'r chwith. Ar ôl hynny, ailadrodd popeth yn y cyfeiriad arall. I gwblhau'r ymarfer, tynnwch gymaint o aer â phosibl, chwythu'ch cnau, ac yna exhale ag ymdrech,
curling ei wefusau i mewn i tiwb. O ran anadlu ac mae angen gwario arno am 5 eiliad. - Gan ddeall beth i'w wneud i golli pwysau, mae'n amhosibl peidio cofio ymarferiad Carol Maggio yn effeithiol. Agorwch eich ceg yn araf yn y fath fodd fel bod eich gwefusau'n ffurfio hirgrwn. Rhowch eich dwylo ar eich cennin ac ymestyn eich geg mewn gwên, ac yna, symud yn ôl. Mae'n bwysig peidio â chau eich ceg yn ystod yr ymarfer. Gwnewch 35 ailadrodd.
Argymhellir hefyd i wneud tylino wyneb, er enghraifft, gyda phapiau dau bys, gwneud cynigion cylchlythyr, yn gyntaf i mewn i un, ac yna, i'r ochr arall.