Yn ôl y gyfraith o aflonyddwch, yn aml mae'n tyfu yn denau i gyd: efallai y bydd wyneb, cist, hyd yn oed byth yn gostwng, ond yma bydd y stumog yn aros yr un peth. Mae'n fwyaf am ei ostwng. Ond mae'n anodd iawn. Y peth yw bod y stumog yn warchodfa o asidau amino, y mae'r corff yn ei storio mewn meinweoedd adipose ac yn rhoi'r gorau iddi amharod. A yw'n amhosibl ymdopi â braster casineb ar eich stumog? Pe bai'r diet yn troi'n ddi-rym, bydd tylino'n helpu i golli pwysau bol.
Ychydig iawn o bobl fydd yn credu yn effeithiolrwydd y dechneg hon, ond nid yw'n well ceisio hynny. Yn ôl sylwadau'r hanner benywaidd sy'n poeni am ei ffigur, mae tylino yn wirioneddol yn anhygoel o fraster ar y stumog.
Sut i golli pwysau â thylino
Nid oes un dull o dylino'r abdomen. Ond mae gan bob un ohonynt fantais annymunol - gellir eu gwneud ar eu pen eu hunain. O'r cyfan, nid oes angen mynd i arbenigwyr annwyl, i dalu arian mawr a gobeithio am y canlyniad gorau. Ond, pa bynnag ddull rydych chi'n ei ddewis, mae'n rhaid i chi ddilyn y rheolau canlynol:
- dylai pob tylino gael ei wneud dim ond ar stumog gwag, neu o leiaf 3 awr ar ôl pryd o fwyd;
- bydd unrhyw massage yn fwy effeithiol gydag hufen gwrth-cellulite, neu olew;
- Rhaid symud symudiadau tylino o reidrwydd yn glocwedd;
- dim teimladau negyddol, ni allwch ddioddef poen, neu anghysur, os mai dim ond y teimlwch chi, rydych chi'n well atal y sesiwn tylino.
Os ydych chi'n dilyn yr holl reolau, bydd tylino rheolaidd yn eich helpu i golli pwysau.
Technegau tylino'r bedd
Un o'r prif ddulliau o dylino ar gyfer bellythio belly - tylino tylino. Gellir ei ddefnyddio fel y prif neu baratoadol. Mae'r masage hwn wedi'i seilio ar y tweezers arferol, gan glinio'r haenen braster, gan ddileu prosesau stagnant a gwella metaboledd. Tynnwch blygu'r croen gyda'ch holl bysedd, yna, symud clocwedd, cyffwrdd â'r croen. Felly, gwnewch ychydig o ddiffygion, dylai hyd y driniaeth fod o leiaf pump ac nid mwy na 10 munud. Erbyn diwedd y weithdrefn, dylai'r croen gael ei reddened a'i gwresogi. Ond peidiwch ag anghofio - dim teimladau poenus.
Tylino mêl hynod ddefnyddiol yr abdomen, y gellir ei wneud yn y cartref hefyd. Dim ond mêl ddylai fod yn naturiol, yna bydd tylino'n helpu i ddod o hyd i stumog fflat ar gyfer nifer o weithdrefnau. Am yr effaith orau, ewch ymlaen fel a ganlyn:
- ychwanegu ychydig o ddiffygion o olew i'r mêl (oherwydd bod colli pwysau yn olewau defnyddiol o bergamot, jojoba, almonau, rhosmari, mintys);
- Ewch ymlaen i dacio'r bol, bydd mêl yn glynu a chreu effaith gwactod;
- mae angen symudiadau patio yn ail gyda strocio;
- ar ddiwedd y driniaeth, ar ôl tua 7-10 munud, rinsiwch y mêl gyda chawod cynnes.
Mae mêl yn gwella cylchrediad gwaed, tylino haenau braster dwfn, yn normaleiddio prosesau metabolig mewn celloedd. Bydd tylino o'r fath yn sicrhau eich bod nid yn unig yn colli pwysau yn yr abdomen, cyhyrau tynhau a chefn, ond hefyd croen llyfn a hardd. Mae'r un rysáit yn addas ar gyfer ymladd cellulite ar y cluniau.
Dull cyffredin arall o dylino yw tylino â llaw yr abdomen. Fe'i cymhwysir fel arfer cyn ymarfer i wella eu heffaith. Mae angen perfformio tylino o'r fath â llaw, mitten tylino, neu dim ond gyda dwylo. Gellir gwneud tylino llaw fel a ganlyn:
- Ewch i lawr ar eich cefn, rhowch linell ar eich llaw, neu dim ond defnyddio hufen tylino;
- yna rhwbio'r stumog yn fertigol yn gyntaf, yna nid yn llorweddol â symudiadau cryf ond synhwyrol;
- peidiwch â gorwneud hi, oherwydd ni ddylech gael eich brifo;
- ar ddiwedd y tylino, rhwbio'r stumog gyda thywel, dylai'r croen fod yn ychydig yn wyllt.
Ar ôl tylino tebyg, gallwch chi wneud ymarferion corfforol ar ôl 15 munud, dim ond budd-dal fyddant. Yn ogystal â'r dulliau uchod, gallwch chi deimlo'r abdomen gyda pheiriant tylino.
Os ydych yn hoffi ffordd mor syml o wella rhyddhad yr abdomen, peidiwch ag anghofio, mae tylino gwrth-cellulite, er enghraifft, jar tylino gwactod , mewn gwirionedd yn helpu i golli pwysau, ond dim ond mewn adran gyda maeth priodol.