Mae llawer o bobl yn defnyddio'r atodiad hwn i golli pwysau. Ond er mwyn peidio â niweidio iechyd, gadewch i ni ystyried sut i gymryd ffibr Siberia i golli pwysau a pha un a oes gwrthgymeriadau i'r cynnyrch hwn, yn ôl arbenigwyr.
Pa mor gywir yw cymryd braster Siberia am golli pwysau?
Felly, mae yna lawer o reolau na ddylid eu torri. Yn gyntaf, dim ond hanner awr cyn pryd y gellir cymryd ychwanegyn o'r fath. Ni all gwrthod bwyta a'i ailosod â seliwlos, gall achosi problemau yn y corff, a fydd yn arwain at golli gwallt a phroblemau eraill.
Yn ail, dylech lenwi'r cymysgedd hwn gyda dŵr, keffir neu gynhyrchion llaeth ar laeth eraill, dyna sut i gymryd ffibr Siberia yn briodol. Mae arbenigwyr yn dweud nad yw'n bosibl ei sychu, nid yn unig oherwydd ei fod yn "anghyfforddus iawn", ond hefyd oherwydd bod yr hylif yn achosi chwyddo ffibrau'r cymysgedd, ac y dylai'r effaith hon fod. Mae cyfaint hylif yn hawdd i'w gyfrifo, am 1 llwy fwrdd. dylid ychwanegu cymysgedd o leiaf 100 ml o gynnyrch llaeth dŵr a llaeth. Ar gyfer chwyddo, dylech adael y cyfansoddiad wedi'i chwythu am o leiaf 15 munud.
Ac, yn olaf, ni ddylai'r "norm" y defnydd o'r cynnyrch hwn fod yn fwy na 3-4 llwy de y dydd. Bydd swm mwy yn effeithio'n negyddol ar waith y corff, er enghraifft, mae'n ysgogi ymddangosiad dolur rhydd.
Am ba hyd y dylwn i gymryd braster Siberia?
Mae arbenigwyr yn dweud y gellir cymhwyso'r cynnyrch hwn yn ddiogel o fewn 1-2 mis, ond dim ond os nad oes unrhyw wrthgymeriadau i'r defnydd o'r cymysgedd hwn. Os yw rhywun yn dioddef o ddolur rhydd, methiant yr arennau, neu os yw'n wynebu problem o'r fath â dysbiosis neu gynyddu nwy, yna ni allwch ddefnyddio seliwlos.