Wrth gwrs, gwyddom fod dŵr gyda lemwn yn ffordd fforddiadwy ac effeithiol o golli pwysau. Ond a yw'n wir felly, ac a oes yna enghreifftiau "byw" o'r ffaith bod y dull yn gweithio. Mewn gwirionedd, rydym yn cyfaddef i chi hyn yn syth, o ddŵr â lemwn ddim yn colli pwysau, ond hyd yn oed heb ddŵr â lemwn mae'n anodd colli pwysau.
Pa mor ddefnyddiol yw dwr gyda lemon mewn gwirionedd?
Mae dŵr gyda lemwn hyd yn oed yn ymroddedig i lyfr y meddyg Prydeinig - Theresa Chong ("Deiet ar sudd lemwn"). Mae'r llyfr wedi'i ysgrifennu ar gyfer darllen bob dydd, felly nid yw'n cynnwys llawer o ddata gwyddonol, ond mae'n canmol odau i fod mor isel â phosibl.
Cofiwch, pa mor ddefnyddiol yw dwr gyda lemwn yn y lle cyntaf - y cynnwys dŵr. Rydym yn dioddef o ddadhydradu, tra'n byw heb fod yn yr anialwch. Rydym yn disodli dŵr â choffi, te, sudd ac nid y diodydd gorau eraill. Mae dwr gyda lemwn yn ddefnyddiol i yfed oherwydd credaf yn effeithiolrwydd y ddiod hon, rydym yn arfer ein hunain i yfed yn gyson.
Mae Lemon, yn yr achos hwn, yn gwasanaethu dim ond fel ychwanegyn "blas", sy'n gwneud y diod yn fwy diddorol.
Ond ar wahān i hyn oll, mae yna fudd eilaidd - dyma gyfansoddiad sudd lemon (uwchradd, oherwydd na all fod dim byd mwy pwysig na dŵr). Mae sudd lemwn yn gwrthocsidydd naturiol, oherwydd yn y sitrws hwn rydym yn dod o hyd i ddau fitaminau pwysig - C ac A. Mae gwrthocsidyddion yn ein gwared â radicalau rhydd, sy'n cronni, yn cyflymu'r broses heneiddio, gan gynnwys arafu'r metaboledd a'n helpu i ennill pwysau.
Hefyd, mae diet ar ddŵr â lemwn yn ffordd o gael gwared â phroblemau gyda'r coluddion. Mae lemon yn ffynhonnell pectin, ac mae'r sylwedd hwn yn cyflymu motility coluddyn, yn lleihau lefel siwgr gwaed ac, felly, yn lleihau archwaeth .
Mae lemon yn gwella amsugno proteinau, calsiwm a haearn. Felly, yr amser gorau ar gyfer diodydd lemwn yw cyn pryd o brotein. Yn hytrach na holi p'un ai dwr gyda
Lemonade Serbeg
Cynhwysion:
- lemwn - 1 darn;
- dŵr - 1 gwydr.
Paratoi
Torrwch y lemwn yn ei hanner a gwasgu'r sudd o'r ddwy hanner â llaw, arllwys gwydraid o ddŵr a yfed y ddiod iechyd hwn (mae'r rhai nad ydynt ar ddiet yn cael ychwanegu siwgr brown). Yfed Rhaid i'r lemonâd hwn fod yn llym drwy'r gwellt.