Ffordd iach o fyw i blant oedran ysgol

Ar gyfer plant oed ysgol mae'n bwysig iawn arwain ffordd iach o fyw. Wedi'r cyfan, yn ystod cyfnod yr ysgol, ffurfir seic a chorff y plentyn. Ar hyn o bryd, mae nifer fawr o ffactorau yn effeithio ar blant a all ymyrryd â'u datblygiad cytûn ac amharu ar batrymau ymddygiad cywir. Mae ffactorau o'r fath yn cynnwys:

1. Y llwyth cynyddol sy'n gysylltiedig ag astudio nifer fawr o bynciau ysgol.
2. Dosbarthiadau mewn adrannau o addysg allgyrsiol.
3. Lleihau rheolaeth rhieni.
4. Datblygiad nodweddion personol cymeriad y plentyn a ffurfio ei syniadau ei hun am ffordd iach o fyw.
5. Dylanwad y gyfun ar ymddygiad, blasau a dyheadau.
6. Hynodrwydd ymddygiad sy'n gysylltiedig â chyndod y glasoed a chyfnodau trosiannol beirniadol.

Egwyddorion ar gyfer ffurfio ffordd iach o fyw i blant ysgol

Mae trefniadaeth briodol bywyd y plentyn yn bwysig iawn, gan ei fod yn helpu i ffurfio darlun byd-eang a chanfyddiad o'r byd na fydd yn caniatáu iddo ei droi oddi ar y llwybr bywyd cywir.

I ffurfio ffordd iach o fyw i'r myfyriwr, rhieni, athrawon a mentoriaid weithredu mewn sawl ffordd:

1. Creu'r amodau allanol angenrheidiol (rhowch fwyd, dillad, gwerslyfrau, dodrefn i'r plentyn).
2. Er mwyn creu trefn ddyddiol ddelfrydol lle bydd amser gwaith, gorffwys, bydd y bwyd yn cael ei ddosbarthu'n rhesymol.
3. I ffurfio ac addysgu'r plentyn am y syniadau a dderbynnir am y sefydliad rhesymol a chynnal bywyd, a hefyd i ymgorffori stereoteipiau cywir o ymddygiad, gan ddefnyddio ar gyfer y diben hwn amrywiol ddulliau: sgyrsiau gyda phlant ysgol am ffordd o fyw iach, astudio'r llenyddiaeth gyfatebol, edrych ar y cyd ar ffilmiau a fideos am yr angen i gynnal ffordd iach o fyw i blant ysgol, enghraifft bersonol ac eraill.

Ar yr un pryd, dylid cynnal cyfarwyddiadau gan rieni ac athrawon ar ffurfio safonau bywyd cywir ar gyfer y plentyn ar yr un pryd. Gall anwybyddu o leiaf un leihau'r canlyniad i ddim.

Rheolau ar gyfer ffordd iach o fyw i'r myfyriwr

Mae plant a phobl ifanc yn y mwyafrif yn ystyried bod yr egwyddor hon o fywyd yn ddiflas ac nid yn ddiddorol. Er mwyn eu hargyhoeddi o'r gwrthwyneb, mae angen i oedolion gymryd rhan yn y sefydliad o fywyd y plentyn a gwneud arweiniad ar gynllun i weithredu, gan ystyried "hawl" ei ddiddordebau:

1. Arlwyo. Dylai bwyd y bwrdd ysgol fod yn gytbwys a chaleraidd ddigon uchel i ddarparu'r corff sy'n tyfu gydag egni a'r holl sylweddau defnyddiol. Fodd bynnag, mae gormod o werth maethol hefyd yn annerbyniol.
2. Mae dull rhesymol y dydd yn awgrymu dosbarthiad gorau posibl y llwyth hyfforddiant a digon o amser ar gyfer gorffwys a chysgu safonol.
3. Llwyth corfforol gorfodol. Un o'r amodau sylfaenol bwysig ar gyfer ffordd iach o fyw i blant oedran ysgol yw chwaraeon. Ac nid yw gwersi addysg gorfforol yn gallu rhoi digon o ymdrech corfforol i'r plentyn. Argymhellir pob ysgol ar ôl ysgol i fynychu adrannau chwaraeon a mwy i gerdded yn yr awyr iach.
4. Hardenio. Mae'r weithdrefn hon yn bwysig iawn i iechyd, gan ei fod yn cynyddu imiwnedd. Yn ogystal, mae'r caledi yn creu craidd fewnol y glasoed.
5. Mae ffordd iach o fyw i blant ysgol yn awgrymu cydymffurfio â'r rheolau hylendid cyffredinol.
6. Yr hinsawdd seicolegol yn y teulu. Dim ond awyrgylch ymddiriedol a chyfeillgar yn y teulu sy'n gallu sicrhau iechyd seicolegol y plentyn.
7. Gwahardd arferion gwael. Mae ysmygu, yfed alcohol ac unrhyw fath o gaeth i gyffuriau yn anghydnaws â ffordd iach o fyw.