Mae cnau yn gyfoethog mewn proteinau a all ddirlawn y corff am gyfnod hir, brasterau llysiau, y mae'r corff yn ei amsugno'n haws nag anifeiliaid, yn ogystal â màs o ficroleiddiadau defnyddiol. Mae llawer o fenywod yn meddwl a oes modd bwyta cnau wrth golli pwysau. Mewn gwirionedd, gyda defnydd rhesymegol o'r cynnyrch hwn, gallwch gael gwared â phuntiau ychwanegol.
Manteision cnau
Un o'r cnau mwyaf defnyddiol yw cnau cyll. Mewn 100 gram o'r cynnyrch mae 707 o galorïau. Ond er gwaethaf hyn, mae menywod sydd â diddordeb yn y math o gnau y gallwch eu bwyta wrth golli pwysau, mae'n werth talu sylw at y cnau hyn. Mae perygl yn cael ei amsugno'n berffaith gan y corff, ac felly yn ennill pwysau wrth ei ddefnyddio, mae'n eithaf anodd.
Yn achlysurol, p'un a yw'n bosibl bwyta cnau Ffrengig wrth dyfu denau, mae angen gwneud anogaeth yn eu mantais. Maent nid yn unig yn llai calorig na chnau cyll, maent hefyd yn gyflenwyr dibynadwy o halwynau mwynol ac asidau brasterog defnyddiol, ïodin, a hefyd fitaminau C ac E.
Mae cashew yn amrywiaeth o gnau, gyda'i ddefnydd yn cynyddu imiwnedd ac yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Hefyd, ni ddylech chi anghofio am gnau pinwydd, cnau pwn a almonau - maent yn helpu i ostwng lefel colesterol yn y gwaed, i sefydlu gwaith y llwybr gastroberfeddol, glanhau corff tocsinau a thocsinau, gwella cyflwr y gwallt, croen ac ewinedd.
Deiet Cnau
Mae'r cnau hynny wrth golli pwysau wedi dod â manteision, yn hytrach na niwed, mae'n amhosib eu defnyddio mewn maint diderfyn. Ar ddiwrnod dadlwytho heb gnau, gallwch fwyta dim ond 100 gram o unrhyw gnau. Yn ystod y dydd, mae'n bwysig yfed llawer o ddŵr glân - o leiaf 1.5 litr. Gall am ddiwrnod o ddeiet o'r fath gael gwared ar gyfartaledd o bwysau dros 1 cilogram. Ac eto, i'r rhai sy'n meddwl a yw'n bosib bwyta cnau gyda'r nos wrth golli pwysau, mae'n werth nodi na ellir gwneud hyn mewn unrhyw achos.