Y "crwst oren" fel y'i gelwir - y broblem fwyaf pwysicaf i bob menyw, waeth beth yw ei oedran a'i physique. Er gwaethaf yr amrywiaeth o ddulliau o gael gwared â cellulite ar y coesau a'r morgrug, gall ychydig o bobl gael gwared ar y diffyg cosmetig hwn yn gyfan gwbl. Yn ôl dermatolegwyr a cosmetolegwyr, mae angen dull integredig.
Sut i dynnu'ch coesau a chael gwared ar cellulite?
Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddelio â'ch diet yn gywir. Wrth gwrs, dim ond cydymffurfiaeth â'r deiet sy'n methu â chael gwared â cellulite, ond, yn dilyn rhai awgrymiadau, gallwch leihau ei amlygiad yn sylweddol a gwella cyflwr y croen.
Argymhellir cyfyngu ar y defnydd o unrhyw gynhyrchion sy'n cyfrannu at y cronni o adneuon braster ac yn cadw gormod o hylif yn y corff:
- carbohydradau sy'n cael eu treulio'n gyflym, siwgrau;
- cadwraeth, marinades;
- bwyd cyflym, cynhyrchion lled-orffen;
- prydau wedi'u rhewi'n frasog a mwg;
- alcohol, coffi;
- selsig, mayonnaise, sawsiau.
Yn ddelfrydol bwyd llysiau a chigoedd dietegol. O'r diodydd, mae te gwyrdd a dŵr glân syml heb nwy orau. Dylid rhoi sylw arbennig i gynhyrchion sy'n gyfoethog mewn asidau aml-annirlawn brasterog Omega: pysgod môrig, môr, sbigoglys, ffa, cnau, olewau llysiau naturiol.
Mae addasu'ch diet, mae'n bwysig peidio ag esgeuluso gweithgaredd corfforol. Mae cyfanswm o 20-40 munud y dydd yn helpu i wella cylchrediad gwaed a maethu ocsigen meinweoedd - y canolfannau yn y frwydr yn erbyn y "criben oren".
Dulliau ychwanegol i gael gwared â cellulite ar y coesau - beth i'w wneud:
- Cerddwch fwy, teithio beic a nofio (os yn bosibl).
- Mynychu sesiynau tylino neu ei berfformio eich hun.
- Trowch ar ddiwrnod y dydd ychydig funudau o eisteddiadau.
- Gwneud gweithdrefnau cosmetig (prysgwydd, lapio, bath).
- Defnyddiwch hufenau gwrth-cellulite arbennig.
Bydd dull integredig o reidrwydd yn dod â'r canlyniadau a ddymunir, er y bydd hyn yn cymryd cryn amser.
Sut alla i gyflym dynnu cellulite ar fy nghoesau?
Yn naturiol, mae pob menyw am gael effaith ar unwaith o'r mesurau i fynd i'r afael â'r diffyg dan sylw. Ond nid oes unrhyw ddulliau cyflym, yn anffodus. Yr unig ffordd i gael gwared â cellulite yn gyflym yw cosmetology caledwedd, sy'n cynnig amrywiaeth eang o weithdrefnau gwahanol:
- mesotherapi ;
- tylino rholer;
- amlygiad laser;
- plicio;
- ozonotherapi;
- liposuction.
Mae'n werth nodi bod y dulliau hyn yn eithaf drud, ond ni fydd y canlyniadau'n cymryd llawer o amser.
Sut i gael gwared ar cellulite ar y coesau y tu ôl i mewn mewn wythnos?
Y parth mewnol ar y cluniau yw'r broblem fwyaf. Y gwaethaf oll, mae'r cellulite hwnnw wedi ysgubo'r gorau, yn ogystal ag ar y mwgwd.
Fel y mae profiad ac adolygiadau niferus yn dangos, y ffordd gyflymaf o gael gwared ar y "crust oren" yw helpu i lapio. Heddiw, mae rysáit anarferol gydag un o olew cynnes yn boblogaidd iawn:
- Cymysgwch 1 cm o gel neu ointment Capsicum gyda 2 ampwl o Caffein pur, 1 hepgor o olew hanfodol mandarin a 1 llwy fwrdd o unrhyw hufen gwrth-cellulite.
- Gwnewch gais am y cymysgedd sy'n deillio o'r ardaloedd problem, gwasgarwch y ffilm yn ofalus.
- Gadewch y lapio am 4 awr, yna rinsiwch â dŵr oer.
Mae llawer iawn o ferched yn honni y bydd effaith amlwg ar ôl y weithdrefn gyntaf. Yr unig broblem - oherwydd Capsicam fel rhan o'r cymysgedd lapio, mae'n llosgi'r croen yn fawr iawn a gall arwain at ganlyniadau trychinebus. Felly, os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus iawn, peidiwch â chasglu am ganlyniadau ar unwaith. Mae'n well gweithredu mewn ffyrdd profedig, gan ddefnyddio dull integredig.