Pa un ohonom sydd heb unrhyw broblemau! Ond i'w gwneud yn llai, mae seicolegwyr yn dweud bod angen i berson garu ei hun: mae technegau seicolegol arbennig wedi'u creu ar gyfer hyfforddiant.
Beth yw hanfod seicotechnoleg?
Fel rheol, nid yw'r rhai nad ydynt wedi derbyn digon o gariad yn eu plentyndod yn hoffi eu hunain. Maent yn barod i hunan-aberthu, i ddatgan buddion a chysur er lles plant (rhieni, gŵr, ac ati). Ar yr un pryd, nid ydynt yn gweld unrhyw beth arbennig ynddynt eu hunain, nid ydynt yn ystyried eu bod yn haeddu sylw a gofal, tra bod y rhai o'u cwmpas, yn y cyfamser, yn defnyddio rhinweddau gorau pobl o'r fath mewn modd diegwyddor. Felly, mae'n amser cyfrifo beth mae'n ei olygu i garu eich hun, a chymryd cam tuag atoch eich hun.
- Yn gyntaf, ystyriwch eich hun yn y drych (gwnewch hyn pan fyddwch gartref yn unig) a deall mai chi yw'r hyn yr ydych chi, a dyma'ch swyn, oherwydd nad yw un o'r fath yn fwy. Gwên i chi'ch hun, hyd yn oed os yw'r tro cyntaf y bydd y gwên yn cael ei arteithio a hyd yn oed ychydig yn ddrwg. Byddwch yn siŵr: mewn wythnos byddwch chi'n hapus i wenu yn eich myfyrdod yn y drych.
- Ac nawr galwch enw tendr eich hun, canmol eich hun am rywbeth (o leiaf ar gyfer borscht, a dim ond mor flasus ydyw).
- I ddeall sut i garu eich hun, defnyddiwch yr awgrymiadau canlynol: ysgrifennwch ar y daflen yn y golofn eich holl nodweddion personol a dim ond dynol (ymatebolrwydd, tosturi, tosturi, y gallu i frodio, ac ati). Mae'n dda, os ydych chi'n casglu pump dwsin ohonynt. Ac yn awr ar y llall - beth nad ydych yn hoffi amdano'ch hun (hefyd 50). Darllenwch, ac nawr losgi y dail hon ac anghofio amdano, ond mae'r daflen, lle mae eich rhinweddau gorau yn cael eu hysgrifennu, yn cael eu hailgylchu bob dydd.
- Rydych chi eisiau dal i ddeall sut i dderbyn a chariad eich hun - ewch i'r gwallt trin gwallt, gwneud steil gwallt newydd, dwylo, chwistrellu o gwmpas y siopau, prynu o leiaf un peth newydd. A hefyd - ewch i'r siop gemwaith a cheisiwch gylch eithaf. Nid oes angen i chi brynu, ond bydd hyd yn oed yn addas yn gwella eich hwyliau . Ac yn awr yn mynd adref ac edrychwch eto yn y drych: nid yw'r fenyw sy'n cael ei adlewyrchu ynddo yn dda? Onid hi'n haeddu cariad a sylw? Mae hynny'n iawn. Felly, yn gyntaf, byddwch chi'ch hun yn caru eich hun, yn cael eich parchu, ac yno, byddwch chi'n gweld, a bydd y rhai eraill yn deall eich bod yn haeddu'r holl bethau gorau yn y bywyd hwn.