Mae'n anodd dod o hyd i berson nad oes ganddo unrhyw ffobia. Problem gyffredin yw ofn rhyw. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n digwydd cyn y cydberthynas agos gyntaf, ond mae yna bobl sydd wedi byw gyda ffobia o'r fath ers blynyddoedd lawer.
Ofn cael rhyw
Ystyrir ofnau rhywiol, yn ôl seicolegwyr, yn fath o gwyriad meddwl ac ni ellir eu hanwybyddu. Mae ffwdia ofn rhyw mewn iaith wyddonol yn swnio fel coitofobia neu ryw-sexia, ac mae'n disgrifio ofn seicolegol neu gorfforol cyfathrach. Os na wnewch chi ddim, gall y sefyllfa waethygu, a fydd yn achosi ymddangosiad cymhlethdodau gwahanol. Mae nifer o resymau sy'n arwain at ffurfio ffobiaidd:
- Trawma seicolegol plant . Yn ôl ystadegau, mae llawer o ferched a bechgyn yn wynebu plentyndod gyda gwahanol fathau o drais.
- Addysg gaeth . Mae yna achosion pan fydd rhieni'n dweud wrth eu plant am ryw fel rhywbeth drwg, gan feithrin anhygoel i ddirymoldeb.
- Profiad blaenorol aflwyddiannus . Mae nifer fawr o bobl yn aml yn canolbwyntio ar atgofion negyddol, sy'n achosi ffurfio cymhlethdodau a ffobiâu.
- Hunan-amheuaeth . Yn ôl yr arolygon a gynhaliwyd, roedd gan lawer o ferched ofn rhyw oherwydd cyfadeiladau sy'n effeithio ar yr edrychiad, er enghraifft, gormod o bwysau, marciau ymestyn, cellulite ac yn y blaen.
- Ofn cael beichiogi neu ddal STDs . Mae'r rheswm yn gyffredin ymhlith y ddau ryw.
Ofn y rhyw gyntaf
Yn ôl arolygon, cafodd nifer fawr o ferched, a dynion hyd yn oed, golli effeithiolrwydd. Mae'r achosion mwyaf cyffredin ymhlith merched yn gysylltiedig â phoen corfforol posibl, y risg o gael beichiogrwydd a phrofiadau yn cael eu gadael y diwrnod canlynol. Gellir goresgyn ofn y rhyw gyntaf trwy berthynas ymddiriedol gyda rhywun sy'n caru.
Sut i oresgyn ofn rhyw gyntaf?
Mae yna nifer o argymhellion a gynigiwyd gan seicolegwyr ac maent eisoes wedi helpu llawer o ferched a bechgyn:
- Dechreuwch y frwydr gyda ffobiâu gydag ymyrraeth ddwfn i bennu achosion go iawn ymddangosiad ffobia.
- Peidiwch â brysio â cholli effeithlonrwydd ac mae'n well aros am bartner gyda phwy i sefydlu perthynas ymddiriedol. Yn flaenorol, trafodwch faterion atal cenhedlu.
- Gellir goresgyn ofn y rhyw gyntaf trwy greu amgylchedd hamddenol, er enghraifft, canhwyllau ysgafn, troi cerddoriaeth ac yn y blaen.
- Darllenwch lyfrau ar sexology neu ewch i hyfforddi.
Ofn rhyw ar ôl geni
Sylweddolodd llawer o fenywod y bydd y rhoddion mewn bywyd yn newid yn dilyn geni plentyn y bydd perthnasoedd bach a pherthnasau yn cael eu disodli gan ofalu am fabi neu i orffwys. Mae ofn cael rhyw yn weithiau'n digwydd ar lefel seicolegol, ar ôl dioddef yn ystod y gwaith. Mae yna nifer o argymhellion a roddir gan seicolegwyr a fydd yn helpu i oresgyn y rhwystr sy'n dod i'r amlwg.
- Cael noson rhamantus. Prynwch dillad isaf rhywiol, creu awyrgylch hamddenol.
- Rhowch amser i orffwys, gan ofyn am gymorth gan neiniau a nanis. Bydd hyn yn helpu i gynnal y cryfder i gyfathrebu â'i gŵr.
- Mewn ychydig fisoedd, argymhellir cymryd profion ar gyfer hormonau, efallai bod yna droseddau.
- I gael gwared ar ofn rhyw, datgan ymladd i'r cymhlethdodau. Gweithiwch ar eich pen eich hun a chadw mewn cof nad yw'r gŵr yn eich caru chi am y ffigur.
- Dewiswch ystum ac mae arbenigwyr yn argymell i roi blaenoriaeth i'r opsiynau pan fydd menyw yn rheoli'r broses.
- Os yw menyw yn poeni am ail feichiogrwydd, argymhellir cymryd gofal atal cenhedlu.
Ofn rhyw anal
Mae llawer o gyplau, sy'n ceisio amrywio eu bywydau rhyw, yn mynd i wahanol arbrofion, ac mae'r rhestr yn cynnwys cyswllt analog. Mae yna lawer o resymau sy'n achosi ofn menyw.
- Pe na bai'r hyfforddiant priodol yn cael ei wneud a bod y techneg anghywir yn cael ei ddefnyddio, yna gall canlyniadau negyddol difrifol godi: llid, difrod i waliau'r rectum, anymataliad y stôl, heintiad heintiau ac yn y blaen.
- Mae ofn rhyw gyffredin yn deillio o brofiad poen, sy'n aml yn ymddangos gyda chysylltiad o'r fath.
- Mae'r agwedd negyddol tuag at gysylltiadau rhywiol o'r fath yn deillio o'r diffyg gwybodaeth a rhagfarnau.
- Mae profiadau negyddol blaenorol neu straeon brawychus o gariadon, yn achosi ffurfio ffobia.
Sut i roi'r gorau i ofni rhyw anal?
Er mwyn ymdopi â'r math hwn o sexoffobia, argymhellir y bydd yn gyfarwydd â'r wybodaeth ac adborth o bobl sy'n ymarfer perthnasoedd o'r fath. Bydd hyn yn helpu i gael gwared ag ofnau afresymol. Mae awgrymiadau eraill, sut i roi'r gorau i ofni rhyw:
- Argymhellir arbrofion o'r fath dim ond gyda phartner y mae perthynas ymddiriedolaeth wedi'i sefydlu gyda hi.
- Mae paratoi rhagarweiniol yn bwysig iawn, hynny yw, dylid cysylltu â gweithred mewn sawl cam.
- Defnyddiwch irin ychwanegol a dulliau eraill i leihau anghysur.
Ofn rhyw mewn dynion
Mae astudiaethau wedi dangos bod cynrychiolwyr o'r rhyw gryfach, fel menywod, yn cael cydberthynas agos â phartneriaid newydd. Mae nifer o resymau sy'n achosi rhywoffosia.
- Mae llawer ohonynt yn ofni peidio â "chwympo wyneb yn y mwd," oherwydd bod methiannau rhywiol ar gyfer y rhyw gryfach yn fwyaf poenus.
- Mae'r awydd i fod orau, yn peri bod y profiad yn waeth na'r partner blaenorol.
- Mae yna ddynion sy'n ofni rhyw oherwydd maint bach eu hurddas.
- Mae dynion sy'n ofni intimacy gyda merched smart, hardd neu ddiniwed.
- Mae cynrychiolwyr y rhyw gryfach yn profi, oherwydd diffygion eu ffigwr, dim llai na menywod.
- Mae llawer ohonynt yn ofni heintio ag STDs.
Sut i oresgyn ofn rhyw?
Yn ôl barn seicolegwyr, gellir goresgyn ffobia, yn bwysicaf oll, i arsylwi ar y rheolau presennol, ac os na welir cynnydd, yna argymhellir cysylltu â seicolegydd proffesiynol a fydd yn pennu achos y broblem a'r dull o fynd i'r afael â hi. Heb gymorth arbenigwr, ni allwch ymdopi â thrawmaid plentyndod. Mewn achosion eraill, dylai goresgyn ofn rhyw gymryd mantais o gynghorion syml.
- Mae'n ddoeth dewis partner rhywiol, gan fod ymddiriedaeth o bwysigrwydd mawr.
- Peidiwch â bod ofn dweud wrth eich cariad am brofiadau presennol.
- Siaradwch â'ch partner am ddulliau atal cenhedlu .
- Er mwyn ymdopi â hunan-amheuaeth, datganwch y frwydr i'r cymhlethdodau.
- Argymhellir eich bod yn cynnwys gair cod cariad, y gallwch ei ddefnyddio os ydych chi'n cael eich llethu gan emosiynau.