Unwaith y dywedodd sage: " Defnyddio unigedd, ond peidiwch â gadael i chi fod yn unig ." Yn wir, heddiw mae nifer sylweddol o bobl sy'n gysylltiedig ag ail ran y datganiad hwn. Gall eu hofni o unigrwydd ddatblygu i fod yn awtoffobia.
Bywyd yn unig
Os byddwn yn sôn am sut y mae rhywun o'r fath yn teimlo, yna nid yw o ochr ei gwactod mewnol yn amlwg yn amlwg. Gwir, yn yr enaid mae person o'r fath bob amser yn profi pryder, anghysur, diflastod. Mae'r cyflwr hwn wedi'i waethygu pan fydd yn parhau'n un-ar-un gyda'i meddyliau ei hun, adfyfyrio ar fywyd. Yn aml, mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae'n anodd canolbwyntio ar unrhyw wers. Yn achos natur fwy difrifol, ni chaiff meddyliau o hunanladdiad eu diystyru.
Rhagddodiad i ymdeimlad o unigrwydd
Ni fydd yn ormodol nodi bod bron pob person yn gallu cael yr ofn hwn. Mae trigolion megacities yn dylanwadu'n bennaf ar ymddangosiad ffobia. Ar yr un pryd, mae angen gwahaniaethu nifer o'r ffactorau canlynol sy'n dylanwadu ar ymddangosiad unigrwydd ymysg pobl:
- teimlad cyson o ddiffyg amser;
- rhythm bywyd anwastad;
- tagfeydd parhaus.
Achosion unigrwydd
Mae llawer o awtoffobiaid yn ei chael hi'n anodd penderfynu achos eu bywyd unig. Mae seicolegwyr yn dweud, yn gyntaf oll, y gall guddio yn y ffaith bod absenoldeb ffrindiau agos, cariad, anallu i sefydlu perthynas ag eraill. Mewn achosion o'r fath, mae'n ddoeth: dod yn gyfarwydd â phobl newydd yn amlach, i ymweld â mannau cyhoeddus.
Ni allwch ddiystyru'r posibilrwydd y cawsoch eich bod yn cael eich amddifadu o sylw, gofal, cynhesrwydd gan rieni, gyda chefnogaeth diffyg cefnogaeth emosiynol.
Ar ben hynny, mae'n bosibl bod rhywun yn byw yn ôl y stereoteipiau a osodir gan y byd cyfagos. Gallwch gael gwared â hyn trwy ddysgu mwy a mwy o farn pobl newydd ar fywyd.