Y ffordd gyflymaf i golli pwysau

Wel, pam ddylech chi ailddarganfod America, pan wnaeth Columbus a Vespucci hyn i chi? Rydych chi'n gwybod yn berffaith mai dyna'r ffordd gyflymaf i golli pwysau yw rhoi'r gorau i fwyta. Felly dyma chi yn cymryd ac yn dechrau bwyta ynni solar ac aer dinas glân, sy'n gyfoethog iawn nid yn unig mewn ocsigen, ond hefyd mewn cynrychiolwyr eraill o'r tabl cyfnodol. Ac mewn argyfwng, peidiwch â bwyta diwrnod neu ddwy - ac rydych chi'n barod. Ni fydd dim pils, te a sodas yn eich gwasanaethu yn well na hyn.

A beth i'w wneud os ydych chi'n dal i eisiau bwyta, a bydd angen i chi golli pwysau yn gyflym ac yn sicr? Yn yr achos hwn, bydd yn rhaid i chi setlo am ffordd arafach a mwy ysgafn o golli pwysau. Yn ogystal â hynny, na fyddwch yn dinistrio'ch iechyd ysgafn, a cholli pwysau oherwydd normaleiddio cyffredinol metaboledd . Gadewch i ni ddechrau!

Collwch bwysau yn sicr

Yr unig ffordd effeithiol o golli pwysau yn gyflym yw dileu achos pwysau ar unwaith. Beth yw eich un chi:

Y ffordd hawsaf o golli pwysau yn gyflym yw gwared ar o leiaf un o'r pethau y mae'n rhaid ichi ddod o hyd ynddynt eich hun.

  1. Os ydych chi'n dueddol o fwyd prydlon gyda'r nos (sy'n hollol groes i reolau maeth cytbwys), dim ond un peth y gall hyn ei olygu - yn ystod y diwrnod gwyn rydych chi'n cael eich tyfu. Nid oes gennych frecwast, cewch fyrbryd yn y gwaith o flaen eich cyfrifiadur, ewch allan i ginio mewn ceburechny a'i fwyta'n ddealladwy, ac ar gyfer cinio dim ond caniatáu i chi "hongian allan". Dim ond un ffordd sydd allan: i gyfarwyddo'ch hun, o leiaf i frecwastau ffurfiol, o leiaf, i wahardd unrhyw fwyd eich hun cyn y sgrîn las, cinio â chi i weithio, neu ddod o hyd i ystafell fwyta gerllaw, lle gallwch chi o leiaf fwyta'r cawl.
  2. Mae'r melys "niweidiol" yn cael eu disodli â melys "defnyddiol" - dyma'r ffordd orau yn colli pwysau yn gyflym, os byddwch chi'n gwrthod y melys na allwch. Rydym yn defnyddio jeli, marshmallow, jeli, casseroles cud, siocled du heb ychwanegion.
  3. Mae ffwrn yn cael ei ddisodli mewn padell ffrio - mae'r cig wedi'i bakio'n llawer mwy blasus a "dietier", hyd yn oed os yw'n borc braster. Nid yw bwyd yn halen, mae'r rhan fwyaf o'ch prydau eisoes yn cynnwys halen. Enghraifft: Salad Groeg i halen nid oes angen, oherwydd mae feta ac unrhyw gaws arall eisoes yn hallt.
  4. Rydyn ni'n bwyta peidio â diflasu, ac er ein bod yn cynnal ychydig o ymdeimlad o "faethu maeth." Gwnewch yn siŵr bod eich oergell yn llawn bwyd, a'r hyn na wnaethoch chi ei fwyta ar gyfer cinio, gallwch chi fwyta'n hawdd ar gyfer cinio.