Mae colli pwysau yn gyflym yn freuddwyd safonol y rheini sy'n hoffi gorfywio, nid oes rhywbeth y dylid ei fwyta yn y nos, ond hefyd yn dueddol o fraster. Ydw, fel arfer bydd y rhai a fyddai'n ddefnyddiol yn colli pwysau yn araf ac yn araf colli pwysau, gan newid yn raddol eu ffordd o fyw. Y deiet cyflymaf yw coron o dyluniadau sy'n dymuno goncro'r traeth cyfan gyda'u dwythelen. Wel, gadewch i ni roi'r cyfle i chi wneud i'ch breuddwydion ddod yn wir.
Deiet am y penwythnos
Yr unig gyfle ar ôl blynyddoedd hir o orfudo yw peidio â thorri hyd yn oed am un diwrnod o gyfyngiadau, mae'n rhaid i chi dianc rhag demtasiynau. Yn ystod y diet cyflymaf ar gyfer colli pwysau, sydd, ar y diwedd, yn para am un diwrnod, mae'n well na beidio â gadael y tŷ, neu os byddwch chi'n mynd allan i bobl, anghofio'ch waled gartref, fel na allwch chi brynu rhywbeth blasus.
Bydd eich deiet gyflymaf a symlaf yn debyg i ddiwrnod cyflym, felly cyfyngu ar eich gweithgaredd modur, yn ogystal â gwahardd eich gweithgaredd gwaith.
Ration
O ran y fwydlen ar gyfer y diet hawsaf a chyflymaf, mae popeth yma'n hynod o syml:
- cyn brecwast am hanner awr, rydych chi'n yfed gwydraid o ddŵr cynnes;
- i frecwast 2 sleisen o fara du, 1 grawnffrwyth, cwpan o de gwyrdd gyda mêl;
- am ginio 100 g o gig braen wedi'i ferwi, salad o lysiau wedi'u berwi, 1 oren;
- Mae byrbryd y prynhawn yn cynnwys te llysieuol;
- ac ar gyfer cinio mae'n rhaid i chi flasu 100 g o bysgod wedi'i berwi neu salad ffrwythau , wedi'i sbri gyda sudd lemwn.
Effeithiau ochr
Dyma'r deiet cyflymaf a mwyaf diogel, oherwydd mewn egwyddor, nid oes neb yn eich magu, ac mae'r cyfan o'r uchod yn ddigon i fywyd.
Ond os ydych chi'n arfer bwyta llawer mwy, os ydych chi wedi cyffwrdd â chi i fagio a byrbrydau cyson, fe fyddwch yn hyd yn oed yn anodd iawn yr un diwrnod hwn. Drowndid posib, pydredd, colli cryfder ac ymosodiadau pesimiaeth. Ceisiwch gyfyngu ar yr holl bwysau yn y diwrnod dietegol hwn ymlaen llaw.