Heddiw, pan fydd pawb yn ymdrechu am ffordd iach o fyw, mae corff chwaraeon a chytûn yn freuddwyd, am nad yw pobl yn ymgorffori ynni, amser nac arian. Yn hyn o beth, dechreuodd y farchnad ymddangos yn nifer o atchwanegiadau dietegol gwahanol, cynhyrchion maeth chwaraeon, cymhlethdodau ynni fitamin, ac ati. Ond mae cynhyrchion nad ydynt yn destun amser a ffasiwn, diolch i'w rhinweddau a'u priodweddau defnyddiol. Mae hwn yn olew pysgod adnabyddus.
Priodweddau defnyddiol olew pysgod
Mae olew pysgod yn cael ei dynnu'n bennaf o bysgod y teulu cod. Mae ei werth yng nghynnwys fitaminau ac asidau brasterog dirlawn Omega-3, diolch i, mae olew'r afu cod yn cael ei ddefnyddio'n eang ar gyfer colli pwysau.
Mae'r cydrannau a gynhwysir yn y cynnyrch hwn yn cael effaith fuddiol ar y corff, ei gryfhau, ei buro a'i adfer. Ystyriwch, oherwydd pa gydrannau sydd mor olew pysgod defnyddiol.
- Mae fitamin A yn ddefnyddiol, yn gyntaf oll, am weledigaeth ac mae'n anhepgor i'r rhai sy'n treulio llawer o amser ar y cyfrifiadur neu y mae eu gwaith yn gysylltiedig â thendra gweledol uchel.
- Mae fitamin D yn bwysig i iechyd dannedd ac esgyrn. Dyma'r fitamin hwn sydd ei angen mor gynnar â phlentyndod ar gyfer ffurfio'r system esgyrn yn gywir. Mae ei ddiffyg yn arwain at ddatblygu rickets mewn plant.
- Asidau brasterog annirlawn Omega-3:
- hyrwyddo ehangu pibellau gwaed, eu glanhau, gan atal ffurfio clotiau gwaed;
- atal datblygiad atherosglerosis, oherwydd yr eiddo o ostwng colesterol yn y gwaed;
- yn atal prosesau sy'n effeithio'n andwyol ar y cof ac yn arwain at ddemensia;
- Manteision ar gyfer colli pwysau - mae olew pysgod yn helpu i losgi braster dirlawn yn y corff;
- yn hyrwyddo datblygiad y corff o sylweddau sydd ag eiddo gwrthlidiol, gan liniaru llawer o symptomau prosesau llid;
- yn cynyddu'r cynhyrchiad o serotonin (hormon o hapusrwydd), gan godi'r hwyliau.
Olew pysgod a cholli pwysau
Mae colli pwysau ar olew pysgod yn helpu gyda rhai o'i nodweddion. Y peth yw bod asidau brasterog Omega-3 yn cael eu defnyddio gan y corff fel tanwydd, felly nid yw'n gallu eu storio fel rhai dirlawn. Olew pysgod sydd â gallu unigryw i ddinistrio brasterau ac, ar yr un pryd, lleihau'r lle i'w casglu. Os ydych chi'n ei roi mewn ffordd arall - mae'n troi oddi ar y mecanwaith o gasglu braster ac yn dechrau mecanwaith llosgi braster.
Mae astudiaethau clinigol wedi profi bod olew pysgod yn gallu effeithio'n annibynnol ar faint o fraster yn y corff, gan ei leihau. Mae hyn oherwydd y ffaith ei fod yn gostwng siwgr gwaed ac yn atal byrstio inswlin.
Pan fyddwn yn cynnwys olew pysgod yn y diet, yna mae egni ychwanegol yn cael ei dynnu o'r braster sydd wedi'i storio eisoes, sef nodweddion paradocsig y cynnyrch hwn - gan ddefnyddio olew pysgod, rydym yn cyflymu'r golled pwysau.
Pa mor gywir yw cymryd olew pysgod am golli pwysau?
Mae derbyn olew pysgod yn fwyaf effeithiol ar y cyd â maeth ac ymarfer corff priodol, fel arall, ni fydd y golled pwysau yn amlwg. Wrth gwrs, nid yw'r effaith iachau wedi cael ei ganslo, ond os yw'n gwestiwn o bresenoldeb punnoedd ychwanegol, yna ynddo'i hun nid yw'r cynnyrch hwn yn gallu ymdopi â'u maint.
O ran y dos, yna mae barn yn cael ei rannu. Pwy sy'n argymell cymryd dosau mawr, a rhywun, i'r gwrthwyneb, yn isel iawn. Mae'r swm cyfartalog a'r gorau posibl o olew pysgod y dydd tua 1-2 gram 2-3 gwaith y dydd yn ystod prydau bwyd.
Olew pysgod i fenywod
Yn ychwanegol at fanteision colli pwysau, mae olew pysgod yn dda i iechyd yn gyffredinol ac mae'n gynnyrch defnyddiol iawn i ferched beichiog. Mae'n helpu datblygiad iach y system nerfol, yr ymennydd a'r weledigaeth yn y plentyn. Ar gyfer mamau yn y dyfodol, budd y cynnyrch yw bod ei ddefnydd yn atal gadawiad cynnar , geni cynamserol a risg canser y fron.
Ar gyfer merched a merched yn ystod y cyfnod menstrual, mae olew pysgod yn cyfrannu at lif mwy ysgafn o fislif, sy'n gwneud y dyddiau hyn yn hawdd eu goddef ac yn ddi-boen.